SLĂBIRE – Pagina 6 – Nutriţionist sportiv Dr. ŞERBAN DAMIAN

Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Search Button

HomeArchive "SLĂBIRE"

Sfaturile nutritionistului pentru cei care vor sa slabeasca dupa sarbatori (si nu numai)

Ti-ai propus sa slabesti si nu stii de unde sa apuci problema? Ti se pare complicat si descurajant? Ai tinut prea multe diete si esti satul de restrictii? Iata in continuare principalele aspecte la care trebuie sa ai grija: Stabileste-ti obiective realiste In primul rand trebuie sa iti stabilesti obiectivul si sa te sfatuiesti cu […]

Citeste mai mult

Ian 04, 2013 | 0 comments | Slabire, greutate, nutritionist, sarbatori, scadere, sfaturi, strategie

Despre obezitatea infantila la TVR2

Nu trebuie sa fii nutritionist si nici macar interesat de problema obezitatii infantile ca sa observi ca aceasta problema este tot mai existenta in societatea noastra. Trebuie doar sa mergi intr-un parc si sa te uiti la copiii care se joaca acolo. Vei fi uimit si ingrozit sa vezi o multime de copii grasi, care abia […]

Citeste mai mult

Dec 22, 2012 | 0 comments | Nutritie, Obezitate, Slabire, copii, infantila, nutritionist, sanatate

Cum sa slabesti mai usor impartind alimentatia zilnica in mai multe mese

Explicatii intr-un material CSID: www.protv.roAfla cum sa slabesti usor de la Oana Cuzino!ProTV.ro 4 Like

Citeste mai mult

Sep 13, 2012 | 0 comments | Slabire, frecventa, mese, multe, nutritionist

Autocontrolul la masă presupune mai multă atenție

Nu am voință! Nu pot să mă controlez! Aud de prea multe ori aceste cuvinte din gura pacienților. Unii dintre ei se consideră cazuri pierdute pentru că nu reușesc să depășească momentele în care tentația este prea mare, apoi se auto-învinovățesc, starea lor de spirit devine și mai proastă.. iar cercul se închide din nou […]

Citeste mai mult

Aug 26, 2012 | 0 comments | autocontrol, mancare, satietate, vointa

Intrebari despre cresterea in greutate

Un mic interviu pentru un site „de fete” 🙂 Ce alimente se recomanda pentru cresterea masei musculare? Pentru dezvoltarea masei musculară este nevoie de un aport caloric total mai crescut față de a unui om obișnuit. Însă în multe situații indiferent dacă cel care vrea să crească în greutate mănâncă mai mult sau își alege […]

Citeste mai mult

Iul 27, 2012 | 1 comment | crestere, greutate, vegetarian

Capcane la scaderea in greutate

De foarte multe ori oamenii se complica ingrozitor atunci cand isi propun sa scada in greutate. Se apuca sa citeasca tot felul de carti si articole dubioase, incearca metoda vedetei X sau „celebrului” nutritionist Y si ajung sa se incurce foarte tare, sa nu obtina rezultate si in cele din urma sa se demoralizeze si […]

Citeste mai mult

Iul 23, 2012 | 0 comments | Slabire, capcane

Cum luptam cu mofturile copiilor la masa

Acesta este un articol pe care l-am publicat in revista Baby si trateaza o tema care ma intereseaza foarte mult, atat din perspectiva parintelui, cat si a nutritionistului. Sper sa gasiti idei utile in el. Toată familia s-a aşezat în jurul mesei. Mama pune mâncarea în farfurii. Şi dintr-o dată începe calvarul: cel mic începe […]

Citeste mai mult

Iul 12, 2012 | 2 comments | Nutritie, alimentatie, copii, masa, mofturi, nutritionist

Da jos burta!, editia 7-a

De curand s-a incheiat a 7-a editie a concursului „Da jos burta!” pe care Men’s Health il organizeaza an de an. Si de aceasta data am avut o multime de barbati inscrisi in faza preliminara, dornici sa scape de burta cu ajuutorul nostru. Din acestia am selectat 8 persoane, care au participat la concurs. Toti […]

Citeste mai mult

Iul 11, 2012 | 0 comments | Men's Health, da jos burta

Reguli simple pentru slabire

Cateva raspunsuri la indemana despre scaderea in greutate, intr-un interviu pentru revista Tabu. Care sunt regulile pe care ar trebui sa le respecte o femeie ca sa slabeasca usor si sanatos? Prima și cea mai importantă regulă ar fi să ceară ajutorul unui specialist și să nu se lanseze în tot felul de diete auzite […]

Citeste mai mult

Iul 10, 2012 | 0 comments | Alimente, Slabire, nutritionist, secrete

Mesele bogate in proteine te ajuta sa slabesti

Alimentele bogate în proteine sunt foarte utile în regimurile destinate scăderii în greutate, asta pentru că proteinele au capacitatea de a induce mai rapid senzaţia de saţietate. Este un fenomen cunoscut de mult timp şi aplicat în foarte multe dintre “cure”, însă până de curând nu exista o explicaţie clară. Senzaţia de saţietate sau de […]

Citeste mai mult

Iul 08, 2012 | 0 comments | Obezitate, proteine, receptori opiozi, satietate