Ioana Molnar si Alex Diaconu sunt 2 triatlonisti tineri, simpatici si foarte talentati, care recent s-au calificat la Campionatele Mondiale de Half Ironman. Saptamana trecuta au venit in emisiunea mea de la Sport Total FM, unde mi-au povestit despre ce mananca, plus alte detalii din viata lor de sportivi. 8 Like
Citeste mai multNu stiu care este relatia voastra cu cafeaua, insa eu traiesc intr-o calda relatie pe prietenie de foarte multi ani. Asta nu inseamna ca torn in mine 5 cani de cafea pe zi, ci beau atat cat sa imi faca placere si sa ii simt efectele binefacatoare asupra capacitatii de concentrare. Relatia se extinde si […]
Citeste mai multIn aceasta editie a emisiunii Superfit am abordat din nou tema relatiei dintre alimentatie si cancer. Va invit sa urmariti inregistrarea din care o sa aflati ce alimente pot induce cancer si care ne pot proteja: 6 Like
Citeste mai multMai putin de o saptamana pana la maratonul de la Roma – pentru mine un moment important, asa ca simteam nevoia unei recapitulari a principalelor elemente de alimentatie in aceasta perioada importanta dinaintea unui concurs. Sper ca notiunile transmise in aceasta emisiune sa fie utile tuturor celor care se pregatesc pentru o cursa de anduranta. […]
Citeste mai multCe este vitamina D, de unde o luam, ce roluri are in organism, cum influenteaza starea noastra de sanatate si capacitatea de performanta – despre toate acestea in inregistrarea emisiunii Superfit nr.29 6 Like
Citeste mai multIn ultima vreme am devenit coleg cu cei de la Myth Busters 😀 De data aceasta, aveti ocazia sa aflati ce e si ce nu e adevarat in nutritia sportiva: 10 Like
Citeste mai multIn emisiunea de vineri am discutat pe larg despre carbohidrati – ce sunt, de ce sunt importanti in alimentatia noastra, cum influenteaza performanta sportiva, ce este indicele glicemic, care este eficienta dietelor low carb. Va invit sa urmariti aici inregistrarea: 13 Like
Citeste mai multFlora intestinală este alcătuită dintr-un număr imens de bacterii probiotice. Denumirea de probiotice provine de la acţiunea lor “pentru viaţă”, contrar antibioticelor care înseamnă “anti-viaţă”. Corpul nostru este construit pentru a avea o relaţie simbiotică cu bacteriile probiotice. Mai pe înţeles, ele ne ajuta să ne digerăm hrana, ne apară de microorganisme dăunătoare menținându-ne într-o […]
Citeste mai mult“De la 1 ianuarie ma apuc de slabit” – se numara printre cele mai frecvent intalnite “rezolutii”. E o realitate. Asadar, daca tot sunt atat e multi oameni interesati de slabire in aceasta perioada a anului, atunci hai sa vorbim la modul realist despre o problema care se poate rezolva daca este abordata corect. Va astept […]
Citeste mai multIn fiecare an, aceleasi povesti – excese alimentare, kilograme in plus, prea multa mancare si bautura… Oare asa trebuie sa fie? 6 Like
Citeste mai mult