Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Salatele, surse de sanatate in farfurie
Un material CSID pe aceasta tema: 7 Like
Citeste mai multiun. 04, 2014 | 0 comments | nutritionist, salate, sanatate
Emisiunea Superfit #39 – suplimente nutritive pentru sanatatea articulatiilor
Cele mai multe accidentari si probleme in sport se concentreaza in jurul articulatiilor. In emisiunea Superfit am abordat aceasta tema si am sugerat cateva suplimente nutritive care ar putea fi folosite pentru mentinerea starii de sanatate a acestor structuri. Va invit sa urmariti inregistrarea: 15 Like
Citeste mai multiun. 01, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, Superfit, articulatii, condroitin, emisiune, glucozamina, msm, nutritionist, sulfat
Idei pentru micul dejun
Cateva cuvinte despre ce am putea manca la micul dejun si la gustarile dintre mese: 10 Like
Citeste mai multmai 28, 2014 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, mic dejun, nutritionist
Emisiunea Superfit #38 – temporizarea nutrientilor
In nutritia sportiva moderna nu se vorbeste doar despre nutrienti, cantitati, proportii, ci si despre momentul optim de administrare a acestora. In emisiunea de saptamana trecuta am abordat tema temporizarii nutrientilor, cu accent mai ales pe sporturile de forta. Va invit sa urmariti inregistrarea: 9 Like
Citeste mai multmai 26, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, Serban Damian, Superfit, emisiune, nutrienti, nutritionist, temporizare
Conferinta internationala pentru stiinta sportului si medicina sportiva
Zilele trecute a avut loc conferinta “Sanatate si performanta in societatea moderna”, organizat de Societatea Romana de Medicina Sportiva si Institutul National de Cercetari pentru Sport. Din cele doua zile de conferinta am reusit sa ajung doar la cea de-a doua, dar tot a fost mai bine decat deloc. A fost o ocazie buna sa […]
Citeste mai multmai 25, 2014 | 0 comments | conferinta, medicina, sport, sportiva, stiinta
3 ani de promovare a consumului de legume, fructe si suc de fructe
Am incheiat 3 ani de campanie intr-un proiect deosebit, care s-a potrivit perfect mesajelor pe care incerc sa le transmit zi de zi in activitatea mea profesionala. Campania „5 porţii de legume, fructe sau suc de fructe” este un program educativ de nutriţie unic la nivel naţional care subliniază rolul fructelor şi legumelor în dieta […]
Citeste mai multmai 22, 2014 | 0 comments | Serban Damian, campanie, fructe, legume, nutritionist, suc
Semimaratonul Bucuresti 2014, 1:34:27
La oricate concursuri in strainatate as merge, nici unul nu se compara cu cele de la noi si mai ales cu semimaratonul si maratonul Bucuresti, care sunt concursurile cele mai dragi mie. Le astept cu nerabdare, pentru ca sunt evenimente deosebite, in care am ocazia sa reintalnesc atat de multi oameni dragi, incat nu as […]
Citeste mai multmai 20, 2014 | 1 comment | Bucuresti, Ro Club Maraton, alergare, petrom, semimaraton
Emisiunea Supefit #37 – oxidul nitric, arginina si sucul de sfecla rosie
Intelegerea rolului pe care il are oxidul nitric in organismul uman a adus unor cercetatori un premiu Nobel, in urma cu cativa ani. In emisiunea de saptamana trecuta am discutat despre oxidul nitric, punand accent pe implicatia sa in performanta sportiva. De asemenea, am prezentat arginina, sursa principala din care este format oxidul nitric. In […]
Citeste mai multmai 19, 2014 | 0 comments | Nutritie sportiva, arginina, nutritionist, oxid nitric, sfecla rosie, suc
Faci sau nu miscare atunci cand vrei sa slabesti?
Ha, ce intrebare… Normal ca faci. Sau ca AR TREBUI sa faci. Cine vine la cabinetul meu stie ca voi insista sa isi creasca nivelul de activitate fizica si nu putini dintre fostii mei pacienti obezi acum alearga maratoane sau macar au un program de viata activ. Cu toate ca este o chestiune de bun […]
Citeste mai multmai 14, 2014 | 0 comments | Nutritie, Obezitate, Slabire, miscare, nutritionist
Old Mutual Two Oceans Marathon 2014
Vine o vreme în viața fiecărui maratonist când trebuie să încerce și un ultramaraton. Ba nu. Eu n-am avut acest imbold niciun moment. Maratonul mi se pare suficient de lung și de solicitant ca să nu îmi doresc să alerg mai mult decât atât. Și cu toate acestea, pe 19 aprilie, când toată lumea înroșea […]
Citeste mai multmai 10, 2014 | 2 comments | alergare, cape town, marathon, maraton, two oceans
