Maratonul Reintregirii Neamului Romanesc, editia 3-a
Unii merg la defilare de 1 Decembrie, altii vaneaza ciolanul cu fasole oferit cu maxima generozitate de oficialitati, iar altii vin la maraton in Parcul Al.I.Cuza sau la Alba Iulia. Anul acesta, Maratonul Reintregirii Neamului Romanesc a ajuns la a 3-a editie. Ilie Rosu, initiatorul acestui concurs a organizat simultan un maraton si la Alba […]
Citeste mai multdec. 02, 2013 | 1 comment | Bucuresti, Ro Club Maraton, maraton
Sustin Maratonul International Bucuresti si sunt mandru de asta :)
In anul 2008 alergam pentru prima data la Maratonul International Bucuresti. Era si prima editie a acestui concurs, primit cu entuziasm de catre noi, alergatorii si cu destula reticenta de catre toti ceilalti – public, mass media, autoritati. Eram la inceputul “carierei” mele de alergator, Ro Club Maraton era de asemenea la inceput. Intre timp […]
Citeste mai multnov. 07, 2013 | 0 comments | Bucuresti, Ro Club Maraton, diploma, international, maraton
Surse de proteine
Un material LPF care abordeaza aceasta tema de interes pentru oricine, dar mai ales pentru cei cu o viata activa. Click pe imagine pentru a o mari. 2 Like
Citeste mai multoct. 29, 2013 | 0 comments | Bucuresti, Serban Damian, nutritionist, proteine, surse
Nutritie pentru sportivi 101
Cateva principii pentru cei care fac sport ca amatori: 8 Like
Citeste mai multoct. 15, 2013 | 0 comments | Bucuresti, Nutritie, Serban Damian, csid, doctor, nutritionist, proteine, sportivi
Maratonul International Bucuresti 2013, 4:26:27 (in rol de pacemaker)
Asa cum promiteam cu cateva zile in urma, si anul acesta am alergat Maratonul Bucuresti in postura de pacemaker, cu gandul de a repeta experienta de anul trecut. A fost pentru mine al 24-lea maraton si al 2-lea pe care il alerg in Bucuresti. Dupa 2 zile petrecute la standul Ro Club Maraton – o […]
Citeste mai multoct. 11, 2013 | 1 comment | Bucuresti, alergare, maraton, pacemaker
Din nou pacemaker pentru 4 ore 30 minute, la MIB2013
Experienta de anul trecut ca pacemaker la Maratonul International Bucuresti mi-a placut atat de mult incat am decis sa o repet si anul acesta. Asadar, ma veti gasi din nou la startul si pe traseul maratonului in postura de pacemaker pentru timpul final de 4 ore si 30 de minute. Ca si anul trecut, voi […]
Citeste mai multoct. 03, 2013 | 0 comments | Bucuresti, alergare, maraton, pacemaker
Despre prune, numai de bine
Intr-un material CSID: 5 Like
Citeste mai multsept. 28, 2013 | 0 comments | Bucuresti, antioxidanti, nutritionist, prune
To BIO or not to BIO
Aceasta este intrebarea 🙂 Am incercat sa dau cateva raspunsuri intr-un interviu pentru KanalD 2 Like
Citeste mai multiun. 10, 2013 | 0 comments | Alimente, Bucuresti, bio, nutritionist, opinii
Si dietele au capcanele lor
Atunci cand vine vorba despre scadere in greutate si strategiile pe care le urmam ca sa ne atingem obiectivele, exista un risc destul de mare sa ne impiedicam in detalii aparent minore, dar care pot face diferenta intre succes si esec. Cateva vorbe despre asa-zisele “capcane”: 4 Like
Citeste mai multiun. 02, 2013 | 0 comments | Bucuresti, capcane, diete, nutritionist
Semimaratonul Int’l Bucuresti 2013, 1:37:49, primul meu PB important
Am alergat până acum 24 de semimaratoane “oficiale” și încă multe altele la antrenamente, pe care n-am stat niciodată să le număr. Așa cum am mai spus, semimaratonul este cursa mea preferată – suficient de scurt încât să îmi permit să alerg la capacitate (aproape) maximă, suficient de lung încât să simt că a fost […]
Citeste mai multmai 26, 2013 | 11 comments | 2013, Bucuresti, PB, semimaraton
