Rafturile cu lactate din orice supermarket abundă în produse diverse: iaurt, lapte, kefir, sana, brânzeturi, smântână, lapte bătut. Însă din competiția lactate degresate vs. lactate grase, cine iese câștigător? E cazul să lăsăm deoparte iaurtul „light” și laptele de 0,1% pentru sortimentele cu mai multă grăsime? Urmareste acest video, ca sa afli raspunsul: 4 Like
Citeste mai multPentru toti cei care isi propun ca de maine sa faca tot sportul pe care nu l-au facut incepand din copilarie si pana in momentul de fata, o atentionare despre un potential pericol al efortului in exces: 2 Like
Citeste mai multEste o intrebare care ii chinuie pe toti cei care au probleme cu greutatea. Hai sa aflam niste raspunsuri! 1 Like
Citeste mai multFiecare aliment ambalat are conform legilor europene o eticheta cu specificatii nutritionale, pe care e bine sa o citim atunci cand decidem sa cumparam respectivul produs. In felul acesta vei stii daca produsul este in termenul de valabilitate, ce compozitie are, ce valoare energetica, cum sunt reprezentati nutrientii importanti etc. In acest clip iti vorbesc […]
Citeste mai multIata ca a trecut si perioada de izolare. Desi sunt doar 2 saptamani de atunci, mi se pare ca a fost candva in trecutul indepartat. Cred ca creierul se grabeste sa stearga amintirile despre o perioada plina de incertitudini, anxietate, stres si limitari. Am avut de toate, am stat in confortul propriei case, alaturi de […]
Citeste mai multDacă v-aţi întrebat ce trebuie să mănânce jucătorii de fotbal, baschet, handbal, volei, hockey şi în general orice sportiv din sporturile de echipă, sper să găsiţi aici răspunsuri. În urmă cu ceva timp am susţinut un webinar pe această temă, pe care l-am înregistrat şi l-am pus pe Youtube. În cariera mea de nutriţionist sportiv […]
Citeste mai mult👋 De astăzi, 18 mai, suntem din nou la Centrul Superfit, în str. Moise Nicoară 20, sector 3, aproape de Piața Alba Iulia! Am redeschis și abia așteptăm să vă revedem, în condiții de siguranță pentru prevenirea infectării cu COVID-19! ✅ Folosim soluții sigure pentru menținerea curățeniei și igienizăm cu atenție toate suprafețele. Sediul nostru […]
Citeste mai multVa invit sa urmariti acest video in care am facut o prezentare stiintifica a ceea ce se numeste “triada atletelor”. Am abordat acest subiect si in cadrul Conferintei Nationale de Medicina Sportiva. 2 Like
Citeste mai multVreau sa va vorbesc putin despre ce inseamna echilibrul energetic si cum putem sa il masuram. Va invit sa urmariti acest video care face parte din inregistrarea webinarului meu despre mentinerea greutatii stabile (il gasiti pe tot pe canalul meu de Youtube) 1 Like
Citeste mai multRecent am avut o intervenţie online pentru siteul StudiiClinice.org, în care am vorbit despre alimentaţia pacienţilor cu boli intestinale inflamatorii (boala Crohn şi colită ulcerativă), însă m-am adresat în mod particular celor care doresc să facă şi sport. Aceşti pacienţi întâmpină dificultăţi în alegerea alimentelor, iar dacă vine vorba şi de susţinerea unui efort mai […]
Citeste mai mult