Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Formeaza-ti obiceiuri alimentare corecte
In completarea articolului precedent: • Nu citi si nu te uita la televizor in timp ce mananci • Concentreaza-te asupra mesei • Asteapta 20 de minute din momentul in care ti se face foame si pana mananci • Mesteca bine alimentele – de cel putin 3-4 ori inainte de a trece la urmatoarea inghititura • […]
Citeste mai multian. 13, 2009 | 1 comment | alimentare, corecte, obiceiuri
Mananca pe indelete!
Multi oameni mananca repede si lacom. Noi, romanii avem chiar si un cuvant anume pentru aceasta actiune – a infuleca. Imaginea unui om care infuleca este dizgratioasa, dar nu aceasta este principala problema, dupa cum au demonstrat oamenii de stiinta. In urma studiilor s-a constatat ca cei care mananca repede, au sanse substantial mai mari […]
Citeste mai multian. 13, 2009 | 0 comments | Obezitate, Slabire, indelete, japonezi
Apa inainte de masa. Ajutor pentru slabire?
Multa lume se intreaba daca este bine sa bei apa inainte de masa sau in timpul mesei sau dupa masa… Traditional, stim de la bunica si de la mama ca nu e bine sa bem apa in timpul mesei, deoarece ne scade pofta de mancare. Ei bine, s-a constat ca adultii care beau un pahar […]
Citeste mai multian. 12, 2009 | 3 comments | Slabire, apa
Mini-antrenamente pentru maxi-sanatate
De cate ori ti-ai propus pana acum sa mergi la sala sau la inot, sa joci tenis sau sa iesi in parc la alergat? Pun pariu ca de multe ori, insa lipsa timpului liber te-a tinut in loc. Pur si simplu nu ai cum sa-ti rupi o ora intreaga pentru sport sau esti prea obosit […]
Citeste mai multian. 10, 2009 | 0 comments |
Mai multe proteine dimineata, mai multe sanse sa slabesti
Un studiu publicat in British Journal of Nutrition arata ca momentul din zi in care sunt consumate alimentele bogate in proteine influenteaza senzatia de satietate pe parcursul intregii zile. Studiul a concluzionat ca atunci cand oamenii au mancat la micul dejun mai multe alimente continand proteine de buna calitate, cum ar fi oua si carne […]
Citeste mai multian. 07, 2009 | 4 comments |
Interviu pe FrontNews
Inainte de Craciun am dat un interviu pentru FrontNews. Ar fi mult mai multe lucruri de spus, dar a fost un interviu telefonic, dupa o zi destul de agitata, asa ca a iesit destul de… telegrafic. 0 Like
Citeste mai multian. 05, 2009 | 0 comments | frontnews, interviu
Prea multa invatatura… ingrasa
Se pare ca exista un sambure de adevar in aceasta afirmatie destul de ciudata. Mai intai trebuie sa spun ca in discutiile pe care le am cu pacientii mei, nu de putine ori am aflat ca au suferit “varfuri” de crestere in greutate in perioada unor examene importante din viata lor – bacalaureat, admitere, licenta […]
Citeste mai multian. 03, 2009 | 3 comments | Crestere in greutate, intelectual
Lupta cu dependenta
Diversele forme de dependenta pot afecta oameni din toate categoriile sociale – de la presedinti care lupta sa renunte la fumat, medicii dependenti de analgezice si pana la adolescenti consumatori de droguri. Aproape un sfert dintre americani sunt dependenti de nicotina, si mai mult de unul din sapte se lupta cu drogurile sau cu alcoolul. […]
Citeste mai multian. 02, 2009 | 0 comments | abuz, dependenta, recadere, sprijin
Un strop de biochimie
Cam asa aratam “pe interior”, la nivel de reactii biochimice: http://www.expasy.org/cgi-bin/show_thumbnails.pl 0 Like
Citeste mai multdec. 21, 2008 | 0 comments | biochimie, cicluri
