Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
alexandra
februarie 01, 2009buna ziua. am o anumita problema pe care eu o consider destul de mare. nu reusesc sa ma ingras deloc. am 24 de ani si sunt mama unui baitel de 2 ani. chiar si pe parcursul sarcinii am mancat destul de bine dar eu nu am luat nici un kg in plus. am 1 m si 68 de cm si cantaresc numai 45 de kg. ce pot face sa ma ingras?? ce ar trebui sa mananc ?? am o masa bine echilibrata , sport nu fac, am pofta de mancare si degeaba. manac in zadar cu speranta ca voi reusi sa mai i-au poate 2 kg in plus. va multumesc anticipat si astept raspunsul dvs.
cu stima si respect alexandra
admin
februarie 01, 2009Draga Alexandra,
In primul rand – sa-ti traiasca baietelul.
Este foarte posibil sa nu poti rezolva problema numai din alimentatie. E nevoie de un stimul pentru a lua in greutate, iar acesta este sportul. Ar fi bine sa imi faci o vizita la cabinet, pentru a gasi o rezolvare la problema ta.
Mihaela
mai 05, 2009Buna ziua. Am aceeasi problema ca si a Alexandrei. Mananc mult, fac sport mult si nu reusesc sa ma ingras. Deosebirea fatza de ea este ca eu nu am copii. Am 26 de ani si am 1 m si 70 cm si 46 kg. Am tot incercat tot felul de suplimente cu vitamine, si nu numai . Am fost si la endocrinolog, mi-a recomandat si acesta ceva suplimente pe baza de plante, dar in zadar. Alimentatia mea recunosc ca e cam dezordonata, inainte respectam mesele,dar acum ,cum si lucrez, nu mai fac acest lucru. Dar totusi, nu lucrez de mult timp, trebuia sa ma ingras si eu putin, dar deloc. Mentionez ca nu sunt sedentara, practic diferite sporturi : ciclism, baschet, inot, tenis de camp, etc. Fac multa miscare si mananc destul de mult si nu se lipseste de mine sub nici o forma nici macar 1 kg. Anul trecut, am fost intr-o tura cicloturistica prin tara, am pus in acel an 5 kg si am dat 4 kg jos in acea tura (adica am slabit 4 kg in 5 zile). E strigator la cer :)). Am nevoie si de cateva idei pentru a nu mai slabi in timpul efortului fizic, daca se poate.
Ce ma puteti sfatui?
Va multumesc si astept raspunsul dvs. !
Cu respect, Mihaela