Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
20 km in Herastrau
Si am alergat – vezi poze aici 0 Like
Citeste mai multfeb. 10, 2009 | 0 comments |
Medicii nu prea fac miscare
Popular se spune sa faci ce zice popa, nu ce face popa… sau ce nu face. Destul de adevarat si in cazul medicilor, care de multe ori spun “nu fuma” cu tigara in coltul gurii (ok… exagerez), spun “nu manca aia si ailalta” dar ei o fac (ok… ma declar vinovat… din cand in cand), […]
Citeste mai multfeb. 02, 2009 | 2 comments | ACSM, medici, miscare
101 alimente care va pot salva viata
Am raspuns invitatiei facute de 121.ro (comunitatea femeilor senzationale) si am participat la una dintre serile de lectura pe care acest site le organizeaza periodic la Libraria Carturesti. De aceasta data au prezentat cititoarelor o carte de nutritie “101 alimente care va pot salva viata” scrisa de americanul David Grotto. Cartea este un soi de […]
Citeste mai multian. 30, 2009 | 0 comments |
Sa mancam prune
O noua stea se naste in randul super-alimentelor – PRUNA. Cercetarile din domeniul nutritiei au aratat ca prunele contin o cantitate importanta de nutrienti importanti pentru sanatate. Pana acum, afinele erau in top, insa se pare ca prunele le vor lua locul fruntas. Cercetatorii au analizat mai mult de 100 de varietati de prune, piersici […]
Citeste mai multian. 29, 2009 | 2 comments |
Mananci mai putin, traiesti mai mult
Multi dintre oamenii care au reusit sa atinga varste venerabile au povestit celor care i-au chestionat despre “secretul” longevitatii, ca toata viata lor au mancat cu moderatie, ba chiar cantitati semnificativ mai mici decat a celor din jur. In ultimii ani a crescut interesul pentru dietele care impun o restrictie calorica, deoarece studiile experimentale pe […]
Citeste mai multian. 28, 2009 | 0 comments |
Lansarea clinicii antiaging SansAge
Astazi am participat la lansarea clinicii SansAge, din a carei echipa fac si eu parte, ca nutritionist. Se vorbeste din ce in ce mai mult despre “antiaging”. Unii ar putea zice ca e o moda. Eu zic ca este un curs firesc al lucrurilor – oamenii au realizat ca avem posibilitatea sa traim mai mult […]
Citeste mai multian. 27, 2009 | 0 comments |
ALIMENTE ANTIAGING
De imbatranit tot imbatranim, insa este important sa imbatranim frumos. Exista o multime de alimente cu proprietati deosebite care ne ajuta sa ne mentinem sanatatea pe termen lung. Iat cateva alimente din “topul antianging”. Avocado Acest fruct este de obicei mancat ca leguma si reprezinta o buna sursa de grasimi sanatoase mononesaturate, care pot ajuta […]
Citeste mai multian. 27, 2009 | 0 comments |
www.nutritiesportiva.ro
Am lansat (in sfarsit) primul site din Romania dedicat in exclusivitate nutritiei sportive – www.nutritiesportiva.ro Imi propun sa ofer informatii din aceasta zona tuturor celor care realizeaza ca performanta sportiva nu poate fi atinsa fara o alimentatie adecvata. 0 Like
Citeste mai multian. 25, 2009 | 3 comments | Nutritie sportiva
Mananci si te refaci
Masa de dupa antrenament reprezinta un element de baza in procesul de refacere. Dintr-un anumit punct de vedere, poti considera masa de dupa antrenament ca fiind cea mai importanta masa a zilei. In aceasta perioada post-efort, corpul tau este “secatuit” de resurse energetice – depozitele de glicogen sint golite, iar cortizolul favorizeaza degradarea tesutului muscular […]
Citeste mai multian. 21, 2009 | 2 comments | refacere
Cafeaua ar putea preveni instalarea dementei senile
Cercetatori din Finlanda si Suedia au urmarit peste 1400 de persoane de vârsta medie, si au constatat ca cei care au baut trei-cinci cesti de cafea pe zi, in perioada de mijloc a vietii lor, au fost mai putin susceptibili in a dezvolta dementa sau de boala Alzheimer, comparativ cu cei care fie nu au […]
Citeste mai multian. 16, 2009 | 0 comments | cafea, dementa
