In completarea articolului precedent: • Nu citi si nu te uita la televizor in timp ce mananci • Concentreaza-te asupra mesei • Asteapta 20 de minute din momentul in care ti se face foame si pana mananci • Mesteca bine alimentele – de cel putin 3-4 ori inainte de a trece la urmatoarea inghititura • […]
Citeste mai mult