Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
5 greseli care iti saboteaza slabirea
De obicei dupa sarbatori oamenii sunt cuprinsi de dorinta de a slabi, de a face mai multa miscare si a fi in forma. Planurile facute sub bradul de Craciun se topesc insa odata cu zapada, iar dieta si exercitiile fizice ca rezolutii de Anul Nou au o rata mare de esec. Daca an de an […]
Citeste mai multian. 08, 2024 | 0 comments | greseli, nutritionist, sabire
De ce sa consumi grasimi chiar si cand vrei sa slabesti
Ce legatura este intre grasimea din farfurie si grasimea… de pe corp? “Daca vrei sa slabesti, trebuie sa renunti la grasimi”, spun unele voci. Pe de alta parte, sunt diete de slabit care favorizeaza tocmai consumul de grasimi si proteine in defavoarea carbohidratilor, asa cum sunt dietele low-carb sau keto. Ce sa inteleaga din asta […]
Citeste mai multian. 02, 2024 | 0 comments | Nutritie, Slabire, grasimi, nutritionist
Beneficiile catinei
Alaturi de lamaie, ghimbir sau miere, catina face parte din „echipa de interventie” in caz de raceala, fiind un fruct bogat in vitamina C si alti compusi benefici pentru organism. Fructele mici, portocalii contin aproape 200 de compusi bioactivi si cresc in arbusti inalti de pana la aproximativ 2,5 m, cu frunze inguste, argintii. Arbustii […]
Citeste mai multdec. 18, 2023 | 0 comments | beneficii, catina, raceala
15 alimente bogate in fibre alimentare
Daca esti un carnivor convins si te atingi foarte rar de legume si fructe, iar painea alba nu-ti lipseste de la nicio masa, este posibil sa nu consumi suficiente fibre. Un bun punct de plecare pentru a avea o alimentatie sanatoasa este tocmai cresterea cantitatii de fibre provenite din plante. Fibrele alimentare sunt un tip […]
Citeste mai multdec. 11, 2023 | 1 comment | fibre, nutritionist
Suferi de sindromul colonului iritabil? Incearca dieta Low FODMAP
Dieta low FODMAP a fost propusa de un grup de cercetatori australieni cu scopul de a ameliora simptomele digestive neplacute cauzate de sindromul colonului iritabil sau in engleza IBS – irritable bowel syndrome, adica balonare, dureri si crampe abdominale, gaze in exces, diaree sau, dimpotriva, constipatie. Dar ce inseamna FODMAP? Denumirea de FODMAP se refera […]
Citeste mai multdec. 04, 2023 | 0 comments | colon iritabil, dieta, fodmap, low FODMAP
Te ajuta CARNITINA sa slabesti?
Vrei sa slabesti si te-ai gandit sa iei carnitina? Daca practici un sport si te-ai uitat pe site-urile cu suplimente alimentare, poate ai observat printre multe alte produse L-carnitina, promovata si ca instrument de ardere a grasimilor. Te ajuta acest produs sa faci mai bine fata efortului fizic, sa ai rezultate mai bune si chiar […]
Citeste mai multnov. 28, 2023 | 0 comments | Slabire, carnitina, nutritionist
Vitamina C pentru piele si imunitate
Vitamina C este poate cea mai celebra vitamina, la care ne gandim imediat cand ne ia raceala sau vrem sa avem imunitatea mai buna. Cu nume de cod acid ascorbic, este o vitamina hidrosolubila, adica se dizolva in apa si nu poate fi sintetizata si depozitata in corp, asa ca trebuie sa ne-o asiguram constant […]
Citeste mai multnov. 20, 2023 | 0 comments | Nutritie, nutritionist, vitamina C
Beneficiile semintelor de susan
Presarate pe covrigi, chifle de burgeri sau in salate, semintele de susan trec adesea nebagate in seama. Sunt foarte mici si se pierd printre alte ingrediente. Totusi, pot fi un adaos valoros in alimentatia ta, deopotriva pentru gust si nutrienti. In acest clip iti voi vorbi despre proprietatile acestor seminte marunte si cum sa le […]
Citeste mai multnov. 14, 2023 | 0 comments | beneficii, seminte, susan
Ce mananci cand ai probleme cu digestia?
Uneori simti ca burta ti s-a transformat intr-o adevarata masina de spalat si ai da orice sa scapi de disconfort si balonare. Astfel de probleme apar dupa o masa copioasa, dar unele persoane se confrunta foarte des cu aceste neplaceri digestive. Simptomele gastrointestinale de tipul arsuri la stomac, indigestie, greata, balonare, constipatie, diaree au cauze […]
Citeste mai multnov. 06, 2023 | 0 comments | Alimente, digestie, gastro, nutritionist, probleme
Cum stii cata grasime ai in corp?
O simpla cantarire nu iti spune tot adevarul despre corpul tau. Practic vei stii doar ce greutate ai, poti face o apreciere despre riscurile pentru sanatate, insa nu veti stii nimic despre compozitia corpului, mai exact cata grasime si cata masa slaba contine organismul tau. In acest clip vom discuta despre o metoda de analiza […]
Citeste mai multoct. 31, 2023 | 0 comments | Slabire, bioimpedanta, cantar, compozitie corporala, procent de grasime
