Intr-un fel voi incepe cu sfarsitul, pentru ca voi povesti mai intai ce am facut duminica, insa adevarata aventura a fost sambata. Asadar duminica, total neprevazut (cel putin in urma cu 1 saptamana) am alergat al Supermaratonul Tusnad, care se desfasoara pe un traseu care pleaca din centrul orasului Miercurea Ciuc, ajunge in Tusnad si […]
Citeste mai multA apărut numărul 4 al revistei ALERG, o revista deosebita, facuta nu numai cu mult profesionalism, dar si cu mult suflet. Ma bucur ca sunt si eu parte a acestui proiect si ii multumesc lui Marian Chiriac pentru aceasta onoare. 44 de pagini despre concursuri, ultra-maratoniști, performanțe, vise împlinite, sfaturi utile pentru alergători. Din sumar: ACTUALITATE […]
Citeste mai multVoi incepe o serie de articole despre hidratare, fiind un subiect de maxima importanta pentru sportivi. Ce, cand si in ce fel consuma lichide sportivii reprezinta intrebari critice al caror raspuns trebuie cunoscut, pentru ca este un factor determinant pentru performanta acestora. Hidratarea este adesea ignorata sau subestimata, dar ea joaca un rol principal in […]
Citeste mai mult“Serata Alergatorului” este un eveniment ce se desfasoara periodic si este organizata de doi colegi si prieteni, Gabriel Solomon si Marian Chiriac. Este de fapt o intalnire relaxata intre oameni pasionati de alergare, in care se vizioneaza filme, au loc discutii interesante si sunt invitati diversi oameni interesanti. La primele 3 editii nu am reusit sa […]
Citeste mai multIn interviul acordat ciclistului Marian Frunzeanu, am raspuns la cateva intrebari despre lactate: Ne puteti explica pe scurt ce influenta are consumul de lactate asupra performantei sportive? Si care este cel mai ‘indicat’ si cel mai ‘contraindicat’ produs lactat pentru sportivi? Lactatele reprezinta o grupa de alimente foarte valoroasa pentru buna functionare a organismului uman, […]
Citeste mai multModa “fast-food” se reflecta in multe cazuri si in felul cum mancam – adica pe fuga, pe nemestecate – un moment al zilei bifat rapid, pentru a trece la lucruri mai importante, cum ar fi pierdut vremea pe Facebook… Stiti ce zic, nu? Masticatia este un moment foarte important al actului alimentar, prin care se […]
Citeste mai multAm raspuns invitatiei unuia dintre cei mai buni ciclisti romani, Marian Frunzeanu si i-am acordat un interviu cu tematica de nutritie sportiva, pe care l-a publicat si pe blogul sau. 40% cereale si leguminoase uscate, 15% lactate, 15% legume si fructe, 10% dulciuri si restul carne. Ca medic nutritionist sportiv, sunteti de acord cu acest […]
Citeste mai mult