Intrerup putin seria despre hidratare pentru sportivi, ca sa lamuresc un aspect privind berea. Dom’ne, hidrateaza sau dezhidrateaza? Ca nu mai intelegem nimic… 13 Like
Citeste mai multIn satul unde se afla “tzara” mea si unde fugim din cand in cand de caldurile din Bucuresti, se gaseste un copac declarat monument al naturii – un gorun care este atestat documentar din 1490, deci varsta lui este mai mare de 500 ani, poate undeva spre 600. Este o minune ca a rezistat, in conditiile in […]
Citeste mai multBauturile sportive au fost concepute pentru a satisface trei nevoi de baza: nevoia de hidratare (apa), nevoia de energie (calorii) si nevoia de electroliti (sodiu, cloruri si potasiu). Un sportiv ar trebui asadar sa isi gaseasca o bautura care sa ii poata asigura o solutie de carbohidrati cu o concentratie intre 4% si 8%, adica […]
Citeste mai multDe la minutul 35 puteti urmari o discutie pe aceasta tema, care a avut loc la matinalul de la B1TV, in urma cu ceva timp: 5 Like
Citeste mai multExista tot mai multe argumente in favoarea utilizarii laptelui ca bautura de rehidratare. Recent s-a facut un studiu si pe copii cu varste intre 10 si 14 ani, care practicau diverse sporturi, iar rezultatele au aratat ca laptele poate fi folosit cu succes. Asadar, copiii activi ar trebui hidratati cu lapte. Este un mod mai […]
Citeste mai multCine mai trece din cand in cand pe blogul meu, stie cat de mult imi place sa alerg si cat de importanta este pentru mine aceasta activitate. Face parte din viata mea si sper sa pot alerga macar pana cand voi dubla varsta de acum. Alergarea mi-a adus multe beneficii pe plan personal – sunt […]
Citeste mai multExista o anumita fascinatie pentru aceasta notiune “metabolism” si pentru alimentele care se presupune ca l-ar stimula: 4 Like
Citeste mai multAnul trecut s-a incercat introducerea acestei masuri, insa nu s-a reusit. Nu stiu motivele reale, insa se pare ca autoritatile au intampinat o mare opozitie din partea producatorilor si au renuntat la idee. Iata ca ideea a fost reluata de catre doi deputati, care vor sa propuna o lege care va permite taxarea alimentelor considerate […]
Citeste mai multIn urma cu ceva timp am contribuit la un articol care a aparut in revista Glamour. Tema a fost “produsele light”. Ce inseamna de fapt “Light”? Produsele care contin cuvantul “light” pe eticheta se refera la acele alimente sau bauturi care au cu 33% mai putine calorii decat produsul original sau cu 50% mai putine […]
Citeste mai multCum se calculeaza necesarul de lichide? Sportivii isi pot estima pierderile de lichide cantarindu-se inaintea si dupa fiecare antrenament. Pentru a fi cat mai exacta, cantarirea ar trebui sa se faca fie cu haine uscate, usoare, fie fara haine, atat inainte, cat si dupa antrenament. Dupa antrenament, sportivii ar trebui sa se usuce bine, pentru […]
Citeste mai mult