Cata apa trebuie sa bem – notiuni despre hidratare
Va invit sa urmariti un interviu pe tema hidratarii – de ce trebuie sa consumam lichide, in ce cantitati, care este relatia cu efortul fizic: 9 Like
Citeste mai multfeb. 26, 2014 | 1 comment | Nutritie, apa, hidratare, interviu, lichide, nutritionist
Hidratarea – 2 – Necesarul de lichide
Cum se calculeaza necesarul de lichide? Sportivii isi pot estima pierderile de lichide cantarindu-se inaintea si dupa fiecare antrenament. Pentru a fi cat mai exacta, cantarirea ar trebui sa se faca fie cu haine uscate, usoare, fie fara haine, atat inainte, cat si dupa antrenament. Dupa antrenament, sportivii ar trebui sa se usuce bine, pentru […]
Citeste mai multaug. 13, 2011 | 0 comments | hidratare, lichide, sportivi
