Duminica a fost o vreme superba, numai buna pentru alergat. Asa ca m-am trezit devreme (lucru pe care il urasc) si am taiat-o spre parcul Herastrau. Cand am ajuns, scena si tot set-up-ul pentru cros erau aranjate. Am instalat si eu rapid steagul clubului si pentru ca imi rezervasem o ora numai pentru mine, m-am […]
Citeste mai multAcizii grasi Omega-3 s-a dovedit ca joaca un rol important in: – evitarea bolilor de inima si a aritmiilor, – imbunatatirea circulatiei cardiovasculare, – normalizarea nivelelor trigliceridelor, hipertensiunii si colesterolului; – mentinerea sanatatii articulatiilor, avand efecte antiinflamatoare si de reducere a simptomelor de amorteala de dimineata si durere a incheieturilor – starea de bine a […]
Citeste mai multVineri am fost invitat de catre o mai veche cunostinta a mea, realizatorul radio/tv Nicusor Predesel (care inainte era la Sport Total FM), la o emisiune despre maraton, la o televiziune inca mica, dar care (probabil) se va face mare, Sigma TV. Am fost acolo impreuna cu Ioana Stoica, producator al Maratonului International Bucuresti. Evident, […]
Citeste mai multEcomarathon nu a venit cu mainile goale, ci cu un nou numar din revista Alerg, singura publicatie din Romania dedicata alergarii ca sport de masa. Aceasta revista apare datorita eforturilor si dedicatiei unui om indragostit in aceeasi masura de alergare si de publicistica, Marian Chiriac. “Alerg” arata foarte bine si contine o multime de articole interesante. […]
Citeste mai multNHS (National Health Service) este sistemul de asistenta medicala de stat din UK, iar www.nhs.uk este siteul lor. Ei au facut un sondaj despre gradul de multumire al oamenilor privind aspectul corporal si asa cum era de asteptat procentul celor care s-au declarat nemultumiti a fost mare, respectiv 86% dintre femei si 50% dintre barbati. […]
Citeste mai multAstazi a avut loc prima conferinta de presa pentru anuntarea celei de-a 4 -a editii a Maratonului International Bucuresti. Evenimentul a avut loc la Hilton si a reunit aceiasi oameni care an de an pun umarul la dezvoltarea unui eveniment frumos si in continua crestere. Am fost si eu acolo, alaturi de Victor Vlad si Marian […]
Citeste mai multSi a fost si Ecomarathon 2011, una dintre cele mai frumoase competitii la care am mers pana acum si care in mod sigur va ramane “fixa” in calendarul meu competitional. Nu este un concurs usor, o stiu de anul trecut, insa este genul de cursa care iti lasa amintiri si te trezesti dupa mult timp […]
Citeste mai multPrimul ingredient de pe orice eticheta poate spune totul despre calitatea unui aliment. De exemplu, ciocolata care contine in primul rand unt de cacao poate fi considerata sanatoasa. La fel de importante sunt si procentele de materii prime precum laptele sau carnea. Cercetati cu maxima atentie toate etichetele cand mergeti la supermarket. Evitati produsele care […]
Citeste mai multVineri am fost la o conferinta pentru medicii de familie, numita Medical Forum. In felul acesta mai tin si eu legatura cu specialitatea pe care o am, dar din pacate sau din fericire (nu stiu exact…) nu o practic. Intr-o tara normala, in niste vremuri normale, medicul de familie ar trebui sa fie un element […]
Citeste mai multEste normal sa fi preocupat de o alimentatie sanatoasa, sa te intereseze ce manaci, sa verifici calitatea si compozitia alimentelor, sa nu lasi la voia intamplarii mesele. Insa este patologic sa devii obsedat de toate acestea. Iar aceasta obsesie poarta un nume: ORTOREXIE. O persoana suferind de ortorexie va petrece la fel de mult timp […]
Citeste mai mult