Cum te poţi reface mai rapid după efort, cu ajutorul nutriţiei
Unul dintre cele mai importante aspecte ale vieţii sportive este refacerea după efort. De asemenea, este unul dintre cele mai neglijate componente ale pregătirii, nu doar în sportul amator, ci şi în cel de performanţă. Probabil că această neglijenţă provine din insuficienta înţelegere a mecanismului prin care corpul uman obţine progresul în sport, de aceea […]
Citeste mai multiul. 14, 2019 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Superfit, distructie, musculara, nutritionist, nutritive, refacere, sport, suplimente
Cum sa slabesti fara sa pierzi masa musculara
Aflati intr-un material CSID: 5 Like
Citeste mai multdec. 13, 2016 | 0 comments | Slabire, csid, grasime, masa, musculara, nutritionist
Febra musculara – mituri si adevaruri
Am filmat un material pentru Digi pe aceasta tema de mare interes pentru oricine face sport (click pe imagine pentru a porni): 8 Like
Citeste mai multiun. 02, 2015 | 0 comments | Serban Damian, digi, febra, musculara, nutritionist
Spanac si sfecla rosie pentru forta musculara mai mare
Spanacul a fost mult timp asociat cu forța, însă până de curând nu a existat o explicație de ce această plante cu frunze verzi ne face mai puternici. Cercetatorii de la Institutul Karolinska spune că “vinovat” este nitratul, care se găsește în mod natural în spanac şi multe alte legume; acesta are capacitatea de a […]
Citeste mai multiun. 27, 2012 | 1 comment | forta, musculara, nitrat, sfecla, spanac
