Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Modificarea alimentatiei in sezonul rece
Vremea rece nu se da inca plecata, desi peste doar cateva zile incepe primavara. Asa ca subiectul acesta este inca de actualitate. L-am filmat pentru Antena 1 cu mult timp in urma, cand iarna abia se instala. In mod traditional, alimentatia romanilor se modifica in functie de sezoane si de temperatura de afara. Acum nu […]
Citeste mai multfeb. 25, 2011 | 0 comments | alimentatie, sezon rece
Nutritie sportiva in MBike
Nu sunt ciclist; nu m-am mai suit pe o bicicleta de foarte mult timp. Poate daca as trai intr-o tara mai prietenoasa cu biciclistii, m-ar tenta sa incerc, insa in conditiile actuale nu am chef sa ma loveasca vreo masina. Recent am acordat un interviu pe teme de nutritie sportiva revistei MBike, o publicatie dedicata […]
Citeste mai multfeb. 25, 2011 | 0 comments | mbike
Sindromul metabolic, problema secolului XXI
Se vorbeste tot mai mult despre acest sindrom metabolic, care pare sa fie in topul patologiei secolului 21. Insa sindromul metabolic nu a aparut acum, in ultimii ani. Este o “achizitie” mai veche a omenirii, cu radacini ancestrale care au orientat si adaptat genomul uman spre economisirea energiei, prin depozitarea grasimilor ca rezerva energetica, conditie […]
Citeste mai multfeb. 18, 2011 | 0 comments | sindrom metabolic
Ia zinc in prima zi de raceala
Banalele raceli ne dau de cap fiecaruia dintre noi an de an. Fie ca sunt provocate de factori fizici (frig, umezeala), fie ca exista o componenta microbiana, aceste imbolnaviri reprezinta peste 40% din motivele de absenta de la servici sau de la scoala, ceea ce in termeni practici inseamna cheltuieli mari pentru sistem. De multe […]
Citeste mai multfeb. 16, 2011 | 1 comment | raceala, viroza, zinc
Antreneaza-te pe arcuri!
Fie ca mergem prin oras, fie ca alergam prin parc sau topaim in sala de aerobic minute in sir, cu totii folosim incaltaminte. Si stim ca incaltamintea pe care o folosim este foarte importanta pentru sanatatea picioarelor noastre. Realizam totusi acest lucru doar in momentul in care apar dureri ale talpilor, dureri in glezne, genunchi […]
Citeste mai multfeb. 16, 2011 | 0 comments | adidasi pe arcuri, concurs
Soia in alimentatia omului
Soia este una dintre cele mai valoroase surse de proteine dintre plante si de aceea se foloseste in alimentatia umana si animala pentru a inlocui alimentele de orgine animala, bogate in proteine. Continutul in proteine al acestei plante depaseste 40% din totalul nutrientilor. Soia se poate folosi pentru a inlocui carnea, in special cea de […]
Citeste mai multfeb. 15, 2011 | 0 comments | soia
Slabirea in cateva idei
Pana la teorii hormonale, neurotransmitatori, molecule si cromozomi, omenii isi pun intrebari simple despre slabire: ce mancan, cat mananc, ce am voie, ce nu. Discutia e lunga si stufoasa. In clipul urmator gasiti doar cateva idei. 6 Like
Citeste mai multfeb. 15, 2011 | 0 comments | Slabire
Antrenamentul cardio si scaderea in greutate
Nu mai este un secret pentru nimeni ca atunci cand vrei sa slabesti ai rezultate mult mai bine daca asociezi la dieta si efortul fizic, iar studiile, precum si experienta practica arata ca antrenamentul de tip cardio este cel mai eficient. Am acordat un interviu pe aceasta tema pentru revista “Taifasuri” si puteti sa vedeti […]
Citeste mai multfeb. 14, 2011 | 0 comments | Slabire, aerob, aerobic, antrenament cardio, scadere in greutate
Fructoza, un indulcitor “prietenos”
Influenta fructozei asupra metabolismului şi a greutatii corporale a fost pusa sub semnul intrebarii in ultima vreme. Pentru a risipi indoielile, un studiu publicat in Critical Reviews in Food Science and Nutrition trage concluzia ca fructoza nu creste aportul alimentar si nu are nicio influenta asupra greutatii corporale si nivelului trigliceridelor, atat la normoponderali, cat […]
Citeste mai multfeb. 13, 2011 | 1 comment | fructoza, indulcitor
Solutii pentru cresterea in greutate
Subponderalii, adica persoanele cu un indice de masa corporala sub 18,5 reprezinta opusul pacientului “clasic” ce vine la nutritionist (respectiv supraponderalii). De cele mai multe ori aceste persoane mostenesc o constitutie corporala astenica de la parintii lor si nu reusesc sa ia in greutate oricat s-ar stradui. Din fericire exista solutii si pentru acestia. Nu e […]
Citeste mai multfeb. 09, 2011 | 0 comments | Crestere in greutate
