Pana la teorii hormonale, neurotransmitatori, molecule si cromozomi, omenii isi pun intrebari simple despre slabire: ce mancan, cat mananc, ce am voie, ce nu. Discutia e lunga si stufoasa. In clipul urmator gasiti doar cateva idei. 6 Like
Citeste mai multNu mai este un secret pentru nimeni ca atunci cand vrei sa slabesti ai rezultate mult mai bine daca asociezi la dieta si efortul fizic, iar studiile, precum si experienta practica arata ca antrenamentul de tip cardio este cel mai eficient. Am acordat un interviu pe aceasta tema pentru revista “Taifasuri” si puteti sa vedeti […]
Citeste mai multInfluenta fructozei asupra metabolismului şi a greutatii corporale a fost pusa sub semnul intrebarii in ultima vreme. Pentru a risipi indoielile, un studiu publicat in Critical Reviews in Food Science and Nutrition trage concluzia ca fructoza nu creste aportul alimentar si nu are nicio influenta asupra greutatii corporale si nivelului trigliceridelor, atat la normoponderali, cat […]
Citeste mai mult0 Like
Citeste mai multSubponderalii, adica persoanele cu un indice de masa corporala sub 18,5 reprezinta opusul pacientului “clasic” ce vine la nutritionist (respectiv supraponderalii). De cele mai multe ori aceste persoane mostenesc o constitutie corporala astenica de la parintii lor si nu reusesc sa ia in greutate oricat s-ar stradui. Din fericire exista solutii si pentru acestia. Nu e […]
Citeste mai mult… imi vine sa imi pun adidasii si sa ies la alergare… dar e 11 noaptea 😀 0 Like
Citeste mai multDe multe ori suntem pe fuga, prinsi cu tot felul de probleme cotidiene. Ne grabim sa ajungem dintr-un loc in altul, incercam sa nu intarziem, ne enervam pentru ca pierdem o multime de timp in trafic. In toata aceasta nebunie trebuie sa gasim loc si pentru antrenament. Iar ca sa avem un antrenament bun, trebuie […]
Citeste mai multDemineralizarea este o problema frecventa in timpul iernii, cand nu gasim peste tot fructe autohtone. Exista insa solutii optime de a va reface rezervele de vitamine si minerale la o singura masa. De exemplu, consumati salata de sfecla rosie nefiarta. Absenta vitaminelor din alimentatie se traduce prin cateva simptome semnalate de catre specialisti. In cursul […]
Citeste mai multNumarul 42 are o semnificatie aparte pentru alergatorii pe distante lungi – lungimea unui maraton este de 42 de kilometri si 195 metri. Doar cine a alergat un maraton stie cate emotii, cata tensiune si cat efort acumuleaza acesti 42 de kilometri si mai ales cata bucurie si satisfactie iti aduce trecerea liniei de sosire. […]
Citeste mai multExista studii care au aratat ca un consum indelungat si excesiv de zaharuri rafinate poate sa creasca riscul aparitiei si dezvoltarii anumitor forme de cancer. Este amintit in special cancerul de san. In materialul urmator, filmat pentru Antena 1 gasiti cateva idei pe aceasta tema: 0 Like
Citeste mai mult