Asa cum spuneam in postul anterior, la invitatia MH Media, sambata am sustinut un seminar despre nutritie si scadere in greutate in cadrul evenimentului “No Limits Woman”, care s-a desfasurat la Sala Palatului. Multumesc pentru invitatie si multumesc tuturor celor care au venit la seminarul meu (un public mai numeros decat ma asteptam), mai ales […]
Citeste mai multPe Alexandru Ghica l-am cunoscut anul trecut, cand a fost selectat pentru a participa la cea de-a 5-a editie a concursului “Da jos burta!”, organizat de revista Men’s Health. Evolutia lui a fost buna, dar nu iesita din comun. A terminat concursul cu 8,5 kg mai usor, insa inca departe de greutatea normala. Ne-am despartit […]
Citeste mai multMentinerea este poate cea mai mare problema a celor cu probleme de greutate. Mai mult sau mai putin, cam toti pacientii stiu (in teorie) ce au de facut pentru a slabi, insa cei mai multi esueaza lamentabil dupa ce au ajuns la greutatea normala (sau undeva pe drum catre aceasta). Povestile de genul “am slabit […]
Citeste mai multObezitatea reprezinta un exces de grasime in intregul organism. O persoana este considerata obeza cand greutatea lui sau a ei este cu 20% sau mai mult peste greutatea normala. Cea mai des intalnita formula de apreciere a greutatii este indexul masei corporale (IMC). O persoana este considerata supraponderala daca BMI-ul ei sau al lui este […]
Citeste mai multTitlul nu este gasit de mine, ci de cei de la Ora de stiri, TVR 2, unde am fost invitat aseara. Este un titlu care reflecta foarte bine realitatea, pentru ca discutia s-a purtat in jurul consumului de pastile si ceaiuri pentru slabit, de genul SuperSlim, si tot felul de astfel de slimuri… Este incredibila […]
Citeste mai mult…urmareste materialul acesta. E adevarat ca te tenteaza mirosul, ca iti este la indemana mai ales atunci cand esti pe fuga, ca te gandesti ca din cand in cand nu e asa o mare problema, dar daca nu stii ce sa alegi de la restaurantele tip fast-food (si de multe ori nu ai ce), atunci […]
Citeste mai mult10 la suta dintre copiii romani au probleme cu greutatea, iar in ultimii 8 ani numarul copiilor obezi s-a dublat. Se discuta mult despre riscurile la care este expusa generatia fast-food, dar implicarea autoritatilor are pana acum un efect limitat. In Capitala a fost lansata marti campania Si eu traiesc sanatos, care promoveaza sportul si […]
Citeste mai multSe vorbeste tot mai mult despre acest sindrom metabolic, care pare sa fie in topul patologiei secolului 21. Insa sindromul metabolic nu a aparut acum, in ultimii ani. Este o “achizitie” mai veche a omenirii, cu radacini ancestrale care au orientat si adaptat genomul uman spre economisirea energiei, prin depozitarea grasimilor ca rezerva energetica, conditie […]
Citeste mai multCu cateva zile in urma am fost invitat la postul tv “Romania ta”, pentru o discutie despre alimentatia sanatoasa, in special dupa sarbatori. A devenit deja “default” asocierea dintre sarbatori si excesele alimentare. Pe mine incepe sa ma oboseasca chestiunea asta. Ii felicit pe cei care reusesc sa vada in sarbatori si altceva decat o […]
Citeste mai multDaca vrei sa incepi cu dreptul punerea in practica a “rezolutiei” de Anul Nou (sau hai mai bine sa ii spunem “proiect”, “dorinta”, “plan”, ca “rezolutie” nu suna deloc bine), atunci incepe prin a tine un jurnal de dieta. Jurnalul de dieta (sau jurnalul alimentar) este un instrument pe cat de simplu, pe atat […]
Citeste mai mult