Ce reprezinta o “portie” de fructe sau legume?
Ca să fii sănătos trebuie să mănânci în fiecare zi 5 porții de fructe, legume sau suc de fructe. Dar ce înseamnă o porție? Înainte de asta să lămurim (încă odată) un aspect – indicația de a consuma 5 porții pe zi reprezintă doar un minim necesar, însă optimul este de 3-5 porții de legume […]
Citeste mai multmart. 21, 2012 | 2 comments | campanie, fructe, legume, portie, suc de fructe
5 portii de legume, fructe sau suc de fructe
Săptămâna trecută a debutat o campanie națională numită „5 porții de legume, fructe sau suc de fructe”, campanie finanțată cu fonduri europene și care își propune să stimuleze consumul de fructe și legume, dar și de suc de fructe. Am fost invitat să mă alătur acestei campanii și am făcut-o cu bucurie, pentru că obiectivul […]
Citeste mai multmart. 20, 2012 | 1 comment | 5 portii, Nutritie, campanie, fructe, legume, romania, sanatate, suc de fructe
Legume si fructe cu pulpa alba
Argumente pentru a consuma mai multe legume si fructe cu pulpa alba: mere, pere, conopida, ceapa, usturoi, ridiche, gulie etc. www.protv.roConsumati cat mai multe fructe si legume cu miezul alb!ProTV.ro 5 Like
Citeste mai multfeb. 24, 2012 | 0 comments | fructe, legume, pulpa alba
Raw vegan – pro si contra alimentatiei crudivore
Nu e prima data cand scriu despre “raw vegan” (cititi aici si aici). Poate o sa credeti am ceva in mod particular cu acest curent sau cu adeptii lui. Departe de mine acest gand, asa cum n-am nimic nici cu fanii dietei pe grupe de sange, keto, Dukan, Montignac sau mai stiu eu ce alta […]
Citeste mai multfeb. 11, 2012 | 3 comments | crud, crudivor, fructe, legume, raw vegan
8 portii de legume si fructe
Se pare ca fiecare portie scade cu 4% riscul de boala cardiovasculara. Daca sunteti mari amatori de mazare, fasole, broccoli sau conopida, aflati ca o portie inseamna o jumatate de cana. Daca insa preferati legume cu o densitate scazuta, asa cum sunt spanacul, loboda, stevia sau urzicile, o portie inseamna o cana de frunze. Afla […]
Citeste mai multapr. 18, 2011 | 0 comments | fructe, legume, portii
Consumul de fructe in curele de slabire
Fructele sunt bune. Fructele sunt sanatoase. Dar cat putem consuma atunci cand dorim sa scadem in greutate? Raspunsul intr-un material filmat pentru Antena 1. 11 Like
Citeste mai multsept. 07, 2010 | 0 comments | Slabire, fructe
Pectina din fructe si legume in lupta cu cancerul
Primul sfat pe care o sa ti-l dea oricine – medic, nutritionist, mama, tata, bunica, vecinul de bloc – mananca fructe si legume! Paradoxal, desi e un lucru atat de cunoscut, consumul de fructe si legume este mult prea scazut fata de necesitatile nutritionale ale omului sanatos. O sa va dau un argument in plus […]
Citeste mai multfeb. 10, 2009 | 0 comments | blocare, cancer, fructe, legume, pectina
Articole recente
