Se pare ca fiecare portie scade cu 4% riscul de boala cardiovasculara.
Daca sunteti mari amatori de mazare, fasole, broccoli sau conopida, aflati ca o portie inseamna o jumatate de cana. Daca insa preferati legume cu o densitate scazuta, asa cum sunt spanacul, loboda, stevia sau urzicile, o portie inseamna o cana de frunze.
Afla mai multe despre acest subiect din video de mai jos.
No related posts.