Ce tip de exerciţiu este mai eficient în lupta cu îmbătrânirea?
Efectele procesului de îmbătrânire a organismului se propagă pană la nivel celular. Deteriorarea celulară este însă și mai severă în cazul mușchilor mai bătrâni, deoarece aceștia nu se regenerează ușor și devin mai slabi pe măsură ce mitocondriile lor (organitele celulare în care se produce energie) se reduc ca număr şi eficienţă. Conform unui studiu […]
Citeste mai multaug. 04, 2017 | 0 comments | imbatranire, intensitate, nutritionist, seniori, sport
O dieta sanatoasa intarzie imbatranirea creierului
Un studiu publicat in mai, in revista Neurology, arata ca persoanele care au o dieta bazata pe multe fructe si legume, isi vor mentine memoria si abilitatile de gandire pe o perioada de timp mai indelungata, pe masura ce imbatranesc. Rezultatele acestui studiu intaresc multimea de dovezi care sustine ca obiceiurile alimentare sanatoase scad riscurile […]
Citeste mai multiul. 16, 2015 | 1 comment | Serban Damian, creier, dieta, imbatranire, nutritionist, sanatate, studiu
Fructele de padure incetinesc imbatranirea creierului
Există dovezi ştiinţifice solide, care arată că un consum regulat de afine, mure, căpşune şi alte fructe de padure are efecte benefice asupra creierului si poate ajuta la prevenirea degradărilor memoriei odată cu înaintarea în vârstă. Cel mai recent studiu despre efectele fructelor de pădure a fost publicat în ACS’ Journal of Agricultural and Food […]
Citeste mai multmart. 10, 2012 | 0 comments | Alzheimer, creier, fructe de padure, imbatranire
Cu cat inaintam in varsta, cu atat trebuie sa mancam mai putin
Aceasta pentru ca rata metabolismului scade in timp si ne ingrasam. Necesarul de nutrienti ramane insa acelasi. Asa ca suplimentele sunt binevenite. De exemplu, vitamina D si B12 sunt doua elemente importante pe care organismul le produce in cantitati din ce in ce mai mici pe masura ce imbatranim. 2 Like
Citeste mai multmai 24, 2011 | 0 comments | imbatranire
