Si anul acesta a avut loc concursul Da jos burta!, pe care revista Men’s Health il organizeaza inca de la inceputurile ei pe piata din Romania. Este un concurs care de fiecare data se bucura de succes, iar anul acesta pot sa spun ca am avut o editie reusita. Concurentii au scazut in medie cu 7 kg, iar cei cai au ocupat locurile 1, 2 si 3 au slabit 12, 11, 10 kg, ceea ce este remarcabil.

Si anul acesta concurentii s-au antrenat la Sky Wellness sub in indrumarea a 3 antrenori tineri si buni profesionisti, iar eu i-am consiliat pe partea de nutritie. Toti au primit suplimente nutritive de la Forever Living Products, ceasuri Polar pentru monitorizarea permanenta a nivelului de activitate fizica si analize la MedLife.

Cei trei castigatori:

Marele castigator:

La final, impreuna cu antrenorii:

Cateva cuvinte de la castigatori

Florin, locul 1

A slabit 12,8 kg (112 kg –> 99,2 kg)

– Care au fost principalele aspecte care ti-au placut si cele care nu ti-au placut la acest concurs?

Competivitatea. / Faptul ca am avut o extracție în prima săptămână iar în ultima răcit cobza.

– Cum te-ai descurcat cu regimul alimentar? Ce imbunatatiri ti-a adus in alimentatia ta?

Foarte ok. / Consumul de legume-fructe cu mai mare încredere.

– Ai folosit suplimentele nutritive? Ce impresie ti-au facut?

Da, cele de la Forever Living Products, mai mult tonus și energie.

– Cum au fost antrenamentele? Cat de mult ti s-a imbunatatit conditia fizica?

Părerea mea e ca mișcarea contat în proporție de 70%. ma simt extraordinar din punct de vedere fizic, și condiția sa zic ca undeva la 50% mai mult.

– Cat de mult ti-a folosit ceasul Polar?

Am fost surprins de faptul ca nu făceam suficienta mișcare pe parcursul unei zi încărcate.

– Care sunt principalele beneficii in urma acestei luni de concurs?

Ma simt mai puternic din pct de vedere mental și un tonus extraordinar.

– Ce iti propui pentru viitor?

Sa ajung la greutatea de 85 kg și sa am un stil de viata echilibrat

Emanuel, locul 2

A slabit 11,6 kg (98,7 kg –> 87,1 kg)

– Care au fost principalele aspecte care ti-au placut si cele care nu ti-au placut la acest concurs?
In primul rand mi-a placut ca am reusit sa slabesc intr-un timp scurt cu ajutorul vostru , niste oameni minunati , ca neplaceri , faptul ca am renuntat la anumite mancaruri , si usor le-am trecut la lucruri bune care mi s-au intamplat.

– Cum te-ai descurcat cu regimul alimentar? Ce imbunatatiri ti-a adus in alimentatia ta?
M-am descurcat de minune , nu am folosit aproape niciun aliment care sa nu fie trecut in lista , mananc mult mai sanatos.

– Ai folosit suplimentele nutritive? Ce impresie ti-au facut?
Suplimentele de la Forever mi-au dat un plus de energie , m-am simtit foarte bine dupa ce le-am luat.

– Cum au fost antrenamentele? Cat de mult ti s-a imbunatatit conditia fizica?
Antrenamentele au fost foarte intense, in decursul acestei luni am lipsit decat 3 zile,in rest am fost prezent zilnic la sala. In conditiile in care alergam 3 minute , am ajuns sa alerg 40-50 min fara sa ma opresc.

– Cat de mult ti-a folosit ceasul Polar?
Bratara de la Polar a fost una din cele mai bune chestii din concurs, aceasta a fost foarte motivationala , daca nu era aceasta bratara probabil nu faceam nici 50 % din cat am reusit sa fac.

– Care sunt principalele beneficii in urma acestei luni de concurs?
Faptul ca am slabit 12 kg si faptul ca reusesc in continuare sa mananc sanatos.

– Ce iti propui pentru viitor?
Pe viitor imi doresc sa ajung pana la 80-82 kg si apoi sa incerc sa pun mai multa masa musculara.

 Valentin, locul 3

A slabit 9,6 kg (95,4 kg –>85,7 kg)

1. Ma bucur ca am facut o schimbare in ceea ce priveste regimul alimentar si ca am inlocuit regimul sedentar cu unul activ! Singurul dezavantaj, daca pot spune asa, era ca sala era destul de departe de domiciliul meu si uneori drumul era obositor…

2. Mancarea a fost suficienta… Initial m-am speriat de cantiatea mare de carne, insa ulterior, am inlocuit in proportie de 80% proteina din carne cu proteina vegetala. Am evitat consumul mare de ulei si timp de o luna nu am mancat nimic cu zahar… Am baut multa apa si acest lucru m-a ajutat! Daca la inceput aveam 3 mese si doua gustari, am preferat sa trec ulterior doar la 3 mese, fara gustari. Asta pentru ca aveam mese la care nu reuseam sa termin toata mancarea, conform cantitatilor din meniu!

3. Suplimente am folosit destul de putin, mai mult batoanele acelea! Foarte gustoase si plinde de energie

4. Antrenamentele nu au fost usoare si imi solicitau mult organismul, dar acest lucru s-a vazut si cu fiecare saptamana am devenit mai rezistent

5. Bratara Polar m-a motivat foarte mult… in zilele mai sedentare in care nu-mi faceam targetul, bratara ma motiva sa ma misc, sa nu mai fiu sedentar

6. Daca nu ma voi tine in continuare de acest regim de viata, nu am castigat nimic. Stiu ce trebuie sa mananc si ce sa evit, stiu ca apa e esentiala in acest stil de viata si ca miscarea este extrem de importanta.

7. Imi doresc sa mananc sanatos, sa nu fac excese, sa fiu activ! Sa continui in aceeasi nota in care am mers luna aceasta!