Hidratarea este cel mai important aspect al nutritiei sportive. Si in general, cel mai important aspect al vietii.
E simplu de inteles: fara apa nu putem trai mai mult de cateva zile.
In sport, fara o hidratare adecvata, performanta nu poate fi atinsa.
Am discutat despre importanta hidratarii in emisiunea Superfit de saptamana trecuta si va invit sa urmariti inregistrarea:
Te-ar mai putea interesa si aceste subiecte: