Raspunsul nu e foarte incurajator: putine. Activitatile casnice – spalat vase, maturat, gradinarit etc nu sunt mari consumatoare de energie. Nu se pot compara cu activitatile sportive obisnuite.

Totusi, pe principiul “decat nimic, mai bine ceva” se poate spune ca o persoana casnica poate sa ramana activa chiar numai facand treburi prin casa. Acest lucru insa de multe ori nu este suficient pentru a mentine o greutate constanta si o stare de sanatate buna, asa cum constat la unele dintre pacientele mele, care din diverse motive nu ajung sa faca miscare si se limiteaza doar la ce se poate face pe acasa.

Imi dau seama ca in multe situatii este chiar foarte dificil sa iti faci timp si pentru o activitate fizica regulata si sustinuta, insa cu un efort organizatoric se pot gasi solutii. Iar multumirea pe care o vei avea cand vei observa primele rezultate va fi deosebita! Pana atunci urmareste filmuletul de mai jos in care am abordat acest subiect pentru Antena 1.