Laptele si rehidratarea dupa efortul fizic

Feb 22, 2012 | 2 comments | antrenament, efort, lapte, rehidratare

Am mai scris despre acest subiect aici si aici. Acum aveti ocazia sa vedeti si un filmulet pe tema asta.

Tot ce am scris sau spus aici nu este doar teorie – de multe ori, dupa ce vin de la un antrenament, beau un pahar de lapte rece. La mine intra foarte bine. Sunt curios daca mai exista printre cititorii blogului oameni care folosesc laptele ca rehidratare dupa antrenamente.

11 Like

Acest articol a fost vizualizat de 2.724 ori.

Related Posts

Comments (2)

  1. Sebi Cirdeiu
    mai 19, 2014

    Laptele este foarte bun dupa un antrenament intens ori prelungit ,este reconfortant si hidratant si faptul ca ajuta la recuperare si la eliminarea grasimii corporale nu are decat sa ma faca sa optez pentu 2 pahare cu lapte pe care le completez cu cateva patratele de ciocolata neagra si am snack-ul perfect.Plus ca acesta contribuie la necesarul zilnic de calciu,care la semifondisti e destul de ridicat datorata antrenamentelor.

  2. Sebi Cirdeiu
    mai 19, 2014

    PS:Foarte bune materialele de pe acest site si de pe marathon.info.ro,de ajutor celor carora ii intereseaza sa aiba o alimentatie corespunzatoare,faceti o treaba excelenta.

Leave a Comment!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *