Ai devenit de curand mama si te intrebi ce ar trebui sa mananci ca sa iti fie bine si tie, dar mai ales bebelusului? Ramai aici pentru a afla cateva informatii importante! O alimentatie sanatoasa, echilibrata, cu nutrientii necesari organismului este esentiala pentru fiecare dintre noi. Dar cand vorbim despre o proaspata mamica, atunci alimentatia este cu atat mai importanta. De ce? Pentru ca nu va fi doar ea afectata, ci si bebelusul pe care il alapteaza.

Un nou-nascut ne schimba viata radical si trebuie sa stim cum sa ne organizam pentru a preveni problemele. Gatitul sanatos, mancatul la ore fixe, dormitul atat cat trebuie, hidratarea sunt doar cateva aspecte de care trebuie tinut cont.