Crosul Petrom
Duminica am participat la cea de-a 5-a editie a Crosului Petrom (pentru mine a fost al 3-lea an consecutiv cand vin la acest concurs). Crosul Petrom atrage multa lume, pentru ca sunt puse in joc premii destul de mari (sute de litri de benzina), exista tombola si in plus, pentru fiecare participant la cros, Petromul construieste 1 metru de pista de bicicleta (ok, la banii lor, ar putea sa construiasca cate 1 km de autostrada…).
Ne-a cam plouat, dar a fost ok. Lume multa – in jur de 2000 de oameni, dintre care cei mai multi fiind copii. Pentru noi o ocazie buna de promovare si de intalnire cu prietenii. Eu n-am alergat cine stie ce, pentru ca sambata facusem un antrenament de 27 km si ma cam resimteam.
Ro Club Maraton a fost partener oficial al crosului. La fel si Superfit. Clubul a iesit bine, in sensul ca am avut 5 dintre colegi pe podium.
Pana la urmatoarea editie a Crosului Petrom, va invit sa urmariti niste filmulete in care imi dau eu cu parerea despre maraton 
Discutii despre maraton
admin 
Filmarile mele, Generalitati, Media, Nutritie sportiva, Superfit 
alergare, maraton, Nutritie sportiva, Ro Club MaratonCei care ma cunosc stiu ca una dintre preocuparile mele de baza este alergarea. Nu dupa cai verzi pe pereti, ci la maraton. Pana acum am alergat 10 maratoane, am dezvoltat cel mai puternic site dedicat alergarii (www.maraton.info.ro) si am pus bazele celui mai mare club de maratonisti amatori din Romania, Ro Club Maraton.
Nu pretind ca sunt vreo autoritate in acest domeniu, dar probabil ca am citit mai mult decat altii si mai mult decat atat, am si testat pe propria piele.
In urma cu ceva timp am acordat un interviu unui reporter de la Evenimentul Zilei, iar ce a iesit vedeti mai jos:
Partea a 2-a:
Apel la share
Preiau apelul la share lansat de colegul Gabriel Solomon si va rog pe toti cei care ma cititi sa ne dati o mana de ajutor in promovarea acestei campanii umanitare.
Campania are ca scop strangerea de fonduri pentru achizitionarea unui echipament unic in Romania destinat Spitalului de Urgenta pentru Copii Marie Curie, in valoare de 37.000 euro, si de care ar beneficia copii cu insuficienta respiratorie severa survenite la nastere sau in urma unor accidente (ex: cazul maternitatii Giulesti).
Principalul moment al campaniei il constituie alergarea de catre 84 de sportivi amatori, romani si italieni, in cadrul celui mai mare eveniment sportiv de masa din Romania, Maratonului International Bucuresti, pe 17 octombrie 2010, purtand tricouri personalizate cu logo-ul unui sponsor, pe spate.
Mai multe informatii despre campanie gasiti pe site-ul: www.42pentruosansa.ro
Rugamintea cu care vin catre voi este sa ma ajutati la promovarea acestei campanii:
- prin share/like pe Facebook, Twitter etc
- daca esti blogger sa scrii un post despre aceasta campanie
- daca esti membru pe un forum de alergare sau copii (sau orice alt fel) – sa scrii un topic despre aceasta campanie.
- daca esti alergator si participi la Bucuresti City Marathon sa te inscrii pe site-ul campaniei ca alergator
Va multumesc mult pentru orice sprijin / comment / like / share
Prezentare video a proiectului "42 pentru o sansa"
Zilele astea mi-am facut de lucru producand acest material video pentru proiectul nostru “42 pentru o sansa”. Sper sa aiba efect, alaturi de celelalte eforturi ale noastre si sa ne aduca banii necesari achizitionarii acelui echipament medical. Avem deja cateva tricouri vandute si speram sa primim raspunsuri favorabile din cat mai multe parti.
Daca vreti sa stiti cum a fost lansarea de la BabyExpo, intrati aici.
42 pentru o sansa – prezentare video
Impreuna cu clubul meu de maratonisti, Ro Club Maraton, am initiat un proiect de caritate 42 pentru o sansa.
Va cer tuturor sprijinul . Urmariti materialul video si vizitati siteul www.42pentruosansa.ro
Lansarea cartii “De ce o iubim pe Doamna Mar?”
Am fost invitat la BabyExpo de catre prietenele mele de la Asociatia Emovere sa spun cateva cuvinte la lansarea cartii “De ce o iubim pe Doamna Mar?”. Aceasta este o carticica scrisa de Monica Popescu, prin care doreste sa transmita copiilor ideea de alimentatie sanatoasa, insa intr-un mod accesibil vastei lor. Am avut si o micuta contribuitie, analizand nutritional reteta de la sfasitul cartii.
Evenimentul de lansare a fost urmat de un concurs de gatit sanatos pentru cei mici, la care a luat parte cu bucurie si Dora, fata mea cea mare.
Ce am povestit eu la acest eveniment, puteti vedea in filmuletul de mai jos:
Da, aveam o mana in ghips Un accident casnic, care s-a soldat cu un metacarpian rupt. Nimic grav.
Crosul Vedetelor
N-am ajuns la triatlon la Mamaia, in schimb am mers la un mic cros (mic pentru ca are doar 1,4 km) in Herastrau. Crosul Vedetelor este organizat tot de cei care organizeaza Maratonul Bucuresti si este un prilej de a aminti lumii despre acest eveniment sportiv important. Ca vedete – in general foste sportive, campioane olimpice.
Pentru restul alergatorilor un motiv bun de a se revedea cu prietenii si de a pune tara la cale. Pentru unii, un motiv sa isi completeze palmaresul:
Iata-ma si pe mine, omul cu mana de lemn 
Nutritia in sporturile de anduranta
admin Atletism, Filmarile mele, Media, Nutritie sportiva nutritie sportiva anduranta nutritionist serban damian alimentatie hidratare geluri bauturi isotonice bautura pentru sportivi deshidratare performanta superfit alergare maraton ciclism triatlon ironmaVa invit sa urmariti un material in care abordez diverse aspecte privind alimentatia sportivilor de anduranta. Sunt mult de spus. Acesta este doar un inceput.
Partea 1 – In aceasta parte a filmului vorbesc despre hidratare, o componenta de mare importanta in eforturile de lunga durata.
Partea 2 – In aceasta parte a filmului vorbesc despre hidratarea excesiva, aportul de electroliti, masa inaintea unui antrenament sau a unei competitii
Partea 3 – In aceasta parte a filmului vorbesc despre masa dupa antrenament, aportul de proteine si anemia la sporitvi
