Mi-am facut “plinul” pe anul acesta in ceea ce priveste alergarea, asa ca am reluat antrenamentele in sala. E adevarat ca nici nu ma tenteaza sa ies afara pe vremea acesta, dar mai mult decat atat vreau sa imi las articulatiile sa ia o pauza, ca sa nu ma uzez inainte de vreme. Deocamdata, slava Domnului, nu simt nimic, ba din contra, sunt intr-o mare forma.

Cross training-ul este un concept destul de nou. Inseamna sa faci si alt tip de antrenament decat cel specific. Adica, in cazul in care esti alergator, sa inoti, sa mergi cu bicicleta, sa faci stretching, exercitii de forta etc. Beneficiile sunt foarte mari.

Nu imi era prea dor de sala, pentru ca m-am invatat foarte mult cu antrenamentul in aer liber. Totusi dupa un prim antrenament, ma simt excelent. Vreau sa lucrez foarte mult pe flexibilitate, pentru ca ma simt destul de rigid. Trasul de fiare (chiar cu greutati medii…) nu mai este o optiune pentru mine, deoarece nu mai am nevoie de niciun gram in plus. In schimb, trebuie sa mai scap de cateva kilograme. In mod sigur, atunci cand voi fi mai usor si mai flexibil, voi putea alerga mai repede. Ma uitam la kenyenii care au ocupat primele locuri la Atena – niste uscaciuni, 2 la legatura, cu muschi filiformi si niste gambe cat bratul meu… si cu toate astea alearga 2 ore cu mai mult de 20 km/h… Incredibil.