Suplimentele nutritive – episodul 1 – generalitati
O sa incep o serie despre suplimente nutritive. In urma cu ceva timp am facut aceste filmari pentru o emisiune pe GSP TV. Seria incepe cu o discutie despre suplimente nutritive la modul general, apoi vom mai discuta despre cele mai importante categorii, utilizate mai ales in fitness. Cred ca este importanta o oarecare educatie […]
Citeste mai multdec. 08, 2011 | 0 comments | Nutritie, sport, suplimente nutritive
Hidratarea – 8 – Efectele alcoolului asupra performantei sportive
Alcoolul inhiba activitatea sistemului nervos central si nu ar trebui consumat sub varsta de 21 de ani. O bautura inseamna 350 ml de bere, 115 ml de vin sau 0,28 ml de bauturi tari, spirtoase. Cercetarile au evidentiat ca un consum moderat de alcool aduce anumite beneficii pentru sanatate. Consumul moderat de alcool inseamna o […]
Citeste mai multsept. 09, 2011 | 0 comments | alcool, hidratare, performanta, sport
Incurajeaza-ti copilul sa practice mai multe sporturi
Unul dintre motive este evitarea riscul de accidentare. Specialistii americani au descoperit ca practicarea acelorasi exercitii pe termen lung poate periclita sanatatea oaselor si articulatiilor. Astfel, nu va limitati sa-i trimiteti doar la karate, dans sau tenis. Copiii, dar si adolescentii care fac sport ar trebui sa tina cont de o regula esentiala: trebuie practic un […]
Citeste mai multmai 24, 2011 | 0 comments | copii, sport
