<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Slabire &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<atom:link href="https://nutritionist.info.ro/tag/slabire/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<description>Dr. Serban Damian, specialist nutritie sportiva, nutritionist acreditat CIO, Bucuresti</description>
	<lastBuildDate>Mon, 05 Jan 2026 20:29:55 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://nutritionist.info.ro/wp-content/uploads/2017/05/cropped-nutritionist-serban-damian-1-32x32.jpg</url>
	<title>Slabire &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Programele METABOLIC – de ce abordarea integrată este cheia rezultatelor reale în slăbit și sănătate metabolică</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2026/01/05/programele-metabolic-de-ce-abordarea-integrata-este-cheia-rezultatelor-reale-in-slabit-si-sanatate-metabolica/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2026/01/05/programele-metabolic-de-ce-abordarea-integrata-este-cheia-rezultatelor-reale-in-slabit-si-sanatate-metabolica/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Jan 2026 20:28:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[pachete metabolic]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11874</guid>

					<description><![CDATA[În ultimii ani, tot mai multe persoane ajung la cabinet spunând același lucru: „mănânc puțin, fac mișcare, dar nu mai slăbesc”. În majoritatea cazurilor, problema nu este lipsa de disciplină, ci faptul că strategia nu este adaptată metabolismului real al fiecărei persoane. De aici a apărut nevoia unor programe structurate, care să combine evaluarea obiectivă [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2026/01/05/programele-metabolic-de-ce-abordarea-integrata-este-cheia-rezultatelor-reale-in-slabit-si-sanatate-metabolica/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>5 paşi OBLIGATORII pentru SLĂBIRE rapidă</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2025/01/27/5-pasi-obligatorii-pentru-slabire-rapida/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2025/01/27/5-pasi-obligatorii-pentru-slabire-rapida/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Jan 2025 07:14:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[SLĂBIRE]]></category>
		<category><![CDATA[Obezitate]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist online]]></category>
		<category><![CDATA[rapia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11826</guid>

					<description><![CDATA[Slăbirea rapida si eficientă înseamnă mai mult decât simpla pierdere de kilograme – este despre a adopta un stil de viață sănătos și sustenabil. Aceasta implică o combinație echilibrată de alimentație corectă, activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă față de propriul corp. Nu este vorba despre diete drastice sau soluții rapide, ci despre înțelegerea [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2025/01/27/5-pasi-obligatorii-pentru-slabire-rapida/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ce mănânci seara când vrei să slăbeşti</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2025/01/20/ce-mananci-seara-cand-vrei-sa-slabesti/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2025/01/20/ce-mananci-seara-cand-vrei-sa-slabesti/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Jan 2025 10:15:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[SLĂBIRE]]></category>
		<category><![CDATA[Obezitate]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[cina]]></category>
		<category><![CDATA[masa de seara]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11821</guid>

					<description><![CDATA[Masa de seară, într-un program de slăbire, este un moment care trebuie gestionat cu grijă. Este important să fie ușoară, dar totuși hrănitoare, pentru a susține corpul în procesul de regenerare din timpul nopții. Alegerea unor proteine slabe, cum ar fi peștele sau puiul, alături de legume bogate în fibre, te poate ajuta să te [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2025/01/20/ce-mananci-seara-cand-vrei-sa-slabesti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dieta cu dulciuri? Exista asa ceva?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/12/30/dieta-cu-dulciuri-exista-asa-ceva/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/12/30/dieta-cu-dulciuri-exista-asa-ceva/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Dec 2024 07:56:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[clinica de nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[dulciuri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11808</guid>

					<description><![CDATA[Când vrei să slăbești, consumul de dulciuri poate fi o adevărată provocare, mai ales dacă ai obiceiul să le incluzi în rutina zilnică. Totuși, nu este nevoie să le elimini complet, ci să găsești un echilibru care să-ți permită să te bucuri de ele fără să-ți afecteze progresul. Este important să înțelegi că moderația este [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/12/30/dieta-cu-dulciuri-exista-asa-ceva/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dieta Rina. Regimul de slabire de 90 de zile</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/08/26/dieta-rina-regimul-de-slabire-de-90-de-zile/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/08/26/dieta-rina-regimul-de-slabire-de-90-de-zile/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Aug 2024 06:31:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[SLĂBIRE]]></category>
		<category><![CDATA[Obezitate]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[90 de zile]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[rina]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11760</guid>

					<description><![CDATA[Dieta Rina este un regim de slăbire popular, cunoscut pentru abordarea sa de 90 de zile, în care alimentele sunt împărțite în funcție de grupe alimentare și consumate ciclic. Dieta se bazează pe un principiu de disociere, unde fiecare zi este dedicată unui anumit tip de aliment: proteine, amidon, carbohidrați și vitamine. Aceasta nu doar [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/08/26/dieta-rina-regimul-de-slabire-de-90-de-zile/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ce alegi intre DIETA si SPORT cand vrei sa SLABESTI?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/07/22/ce-alegi-intre-dieta-si-sport-cand-vrei-sa-slabesti/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/07/22/ce-alegi-intre-dieta-si-sport-cand-vrei-sa-slabesti/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jul 2024 09:17:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[SLĂBIRE]]></category>
		<category><![CDATA[Obezitate]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11741</guid>

					<description><![CDATA[Slăbirea poate fi abordată prin sport sau dietă, fiecare având avantaje și dezavantaje distincte. Sportul, prin activitatea fizică, arde calorii și contribuie la creșterea masei musculare, ceea ce accelerează metabolismul. De asemenea, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și starea de bine generală, eliberând endorfine. Cu toate acestea, sportul singur poate să nu fie suficient pentru o scădere [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/07/22/ce-alegi-intre-dieta-si-sport-cand-vrei-sa-slabesti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cum functioneaza Dieta Dukan?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/07/04/cum-functioneaza-dieta-dukan/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/07/04/cum-functioneaza-dieta-dukan/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Jul 2024 07:06:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[SLĂBIRE]]></category>
		<category><![CDATA[Obezitate]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11706</guid>

					<description><![CDATA[Dieta Dukan este un regim de slăbire dezvoltat de dr. Pierre Dukan, un medic francez specializat în gestionarea greutății. Aceasta se bazează pe consumul predominant de proteine și este împărțită în patru faze: 1. Faza de atac: Aceasta durează între 2 și 7 zile și presupune consumul exclusiv de proteine slabe, cum ar fi carne [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/07/04/cum-functioneaza-dieta-dukan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Slabirea si vointa</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/05/10/slabirea-si-vointa/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/05/10/slabirea-si-vointa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 May 2024 08:20:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[SLĂBIRE]]></category>
		<category><![CDATA[Obezitate]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[perseverenta]]></category>
		<category><![CDATA[vointa]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11018</guid>

					<description><![CDATA[“Vreau sa slabesc, dar nu am vointa. Ce pot face?” Cand îti doresti sa slabesti, e nevoie de vointa ca sa faci primul pas. Depinde doar de tine sa iei decizia si apoi sa te apuci de dieta, de miscare si de celelalte obiceiuri sanatoase. Pana aici, pare ca lumea se descurca. Însa multi se [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/05/10/slabirea-si-vointa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cea mai USOARA dieta de slabire</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/03/18/cea-mai-usoara-dieta-de-slabire/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/03/18/cea-mai-usoara-dieta-de-slabire/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Mar 2024 17:30:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[SLĂBIRE]]></category>
		<category><![CDATA[Obezitate]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[usor]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10976</guid>

					<description><![CDATA[Ai incercat sa slabesti cu diferite regimuri, dar nu ai reusit sa te tii prea mult de ele? Poate simteai mereu ca iti era foame, erau greu de urmat sau nu-ti placeau alimentele propuse. Ei bine, se poate si altfel! Exista diete de slabit eficiente, dar pentru care nu trebuie sa-ti dai viata si buzunarul [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/03/18/cea-mai-usoara-dieta-de-slabire/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cum eviti faza de platou in dieta</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/02/19/cum-eviti-faza-de-platou-in-dieta/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/02/19/cum-eviti-faza-de-platou-in-dieta/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Feb 2024 08:56:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[SLĂBIRE]]></category>
		<category><![CDATA[Obezitate]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[Serban Damian]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[platou]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10955</guid>

					<description><![CDATA[Ai facut primii pasi si ai inceput sa slabesti. Hainele iti sunt mai largi, te simti bine in pielea ta si primesti felicitari de la toata lumea. Insa dupa o perioada, numarul de pe cantar a intepenit si nu vrea si pace sa coboare. Inainte sa arunci cantarul sau sa renunti definitiv la dieta, sunt [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/02/19/cum-eviti-faza-de-platou-in-dieta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
