Alimente care influenteaza aparitia cancerului
Se stie de mult timp ca ceea ce mancam poate sa contribuie la aparitia cancerului, precum si a multor altor afectiuni grave. Va invit sa urmariti un material realizat de Digi pe aceasta tema: 7 Like
Citeste mai multsept. 19, 2016 | 0 comments | Alimente, Nutritie, Serban Damian, cancer, digi, nutritonist
Ce mancam si ce suplimente nutritive folosim pentru un maraton
Pregatirea unui maraton (si de fapt, orice cursa de anduranta) presupune atentie sporita si la aspectele nutritionale. Va ofer un interviu pe care l-am acordat siteului www.biciclistul.ro, mai exact lui Emilian Nedelcu, care se ocupa si de promovarea Maratonului Olteniei. 10 Like
Citeste mai multiul. 28, 2016 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, alergare, interviu, maraton, nutritionst
Energia în timpul efortului și alimentația – un studiu pe cicliști amatori
De aproape zece ani, viața mea este strâns legată de sport. Pe de-o parte pentru că sunt și eu un sportiv amator (cu rezultate prea puțin importante, dar pasionat), pe de altă parte pentru că profesional, preocupările mele s-au îndreptat tot mai mult către sport, mai întâi prin prisma nutriției sportive și de curând și […]
Citeste mai multiun. 29, 2016 | 2 comments | Serban Damian, Superfit, cardiometabolic, ciclisti, lucrare, master, nutritionist, studiu, test
Relatia dintre sport si scaderea in greutate
Aportul pe care o alimentatie corecta il are in procesul de pierdere corporala este de 75%, iar restul e acoperit de miscare. Aflati mai multe in acest reportaj CSID: 3 Like
Citeste mai multmart. 31, 2016 | 0 comments | Bucuresti, Serban Damian, Slabire, nutritionist
Orzul reduce apetitul și îmbunătățește metabolismul
Cei care se preocupă în mod constant de starea sănătății lor vor dori în mod sigur să includă orzul în alimentația lor; conform unui studiu publicat în Jurnalul Britanic de Nutriție, incorporarea orzului în alimentație reduce riscul de diabet și scade nivelul zahărului în sânge. În contextul epidemiei de obezitate din US, aceste descoperiri au […]
Citeste mai multfeb. 23, 2016 | 1 comment | Nutritie, Serban Damian, Slabire, fibre, nutritionist, orz
E posibil să îți dezvolți masa musculară atunci când urmezi un program de scădere în greutate?
Ce ziceți: e posibil să îți dezvolți masa musculară atunci când urmezi un program de scădere în greutate? Tentația este să spui că nu, și în principiu asta le spun și eu pacienților mei, care vin și spun că ar vrea să slăbească și în același timp să își dezvolte masa musculară. Situația e destul […]
Citeste mai multfeb. 12, 2016 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, masa musculara, nutritionist
Educația alimentară, o investiție în sănătatea copiilor
Obezitatea copiilor este o problemă tot mai gravă în toată lumea. Gustările tip fast-food, sedentarismul, dependența de televizor, joaca pe calculator, tabletă, telefonul mobil au efecte dramatice și pot însemna boli grave apărute ulterior, depresii puternice și moarte. Un efort din partea unor echipe de medici și formatori din educație ar putea fi singura soluție […]
Citeste mai multian. 31, 2016 | 1 comment | Nutritie, Obezitate, Serban Damian, Slabire, Superfit, copii, exces, nutritionist
Șoc! S-a descoperit antidotul bătrâneții.
În momentul în care depășești 40 de ani, termenul “bătrânețe” parcă începe să nu mai fie chiar atât de abstract și plasat pe axa timpului undeva în viitorul foarte îndepărat, în zona “mie nu mi se poate întâmpla asta”… O să spun o platitudine: este foarte important cum îmbătrânim! Profund, nu? Eu trăiesc între două […]
Citeste mai multian. 27, 2016 | 0 comments | Serban Damian, alergare, batranete, ciclism, fiziologice, nutritionist, sport, testari, vo2max
Zaharul: ar trebui sau nu sa il eliminam din dieta noastra?
Revin cu subiectul „zahar”, deoarece acesta pare sa isi fi castigat reputatia de “lupul cel rau” cand vine vorba de sanatate si tot mai multi oameni sunt interesati de subiect. Medical News Today a prezentat numeroase studii care asociau consumul de zahar cu imbatranirea prematura, bolile cardiovasculare, obezitatea si chiar cancerul. Astfel de cercetari i-au […]
Citeste mai multian. 18, 2016 | 1 comment | Obezitate, Serban Damian, nutritionist, studii, zahar
Fibrele, elemente importante in alimentatia noastra
Cu toţii am auzit o grămadă de lucruri despre fibre şi importanța acestora în cadrul oricărei diete. Producătorii de biscuiţi digestivi, cereale, prăjituri şi chiar şi unele băuturi sau îngheţată par a fi din ce în ce mai interesaţi de includerea fibrelor în toate aceste produse de pe piaţă. Fibrele sunt carbohidraţi derivați din plante; […]
Citeste mai multian. 16, 2016 | 0 comments | Serban Damian, Slabire, constipatie, fiber, fibre, forever, nutritionist
