Cum afli care e greutatea optima?
Multi oameni se intreaba care este greutatea optima sau normala pentru ei. Unii folosesc termenul “greutate ideala”, dar as prefera sa nu ne gandim in felul acesta, pentru ca nu vorbim de o singura valoare, ci de un interval in care trebuie sa ne incadram. In webinarul pe care l-am sustinut saptamana trecuta si la […]
Citeste mai multmai 01, 2020 | 0 comments | Serban Damian, Slabire, Superfit, greutate, ideala, normala, nutritionist, optima, webinar
Ce trebuie sa stie adolescentii despre slabire
De-a lungul timpului am tot avut adolescenti la clinica. De obicei adusi de parinti, cu sau fara voia celor tineri. Ce am putut observa este ca in cele mai multe cazuri situatia este mai complicata decat pare la prima vedere. Copiii si adolescentii intampina probleme serioase atunci cand vine vorba de scadere in greutate, pentru […]
Citeste mai multapr. 29, 2020 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, Superfit, adolescenti, dieta, infometare, interviu, nutritionist
De ce să apelezi la nutriţionist. 10 motive si 2 bonusuri
De ce să apelezi la nutriţionist? Iată o întrebare pe care unii dintr voi şi-au pus-o. Vreau să îţi dau în acest video 10 motive pentru care ar trebui să apelezi la nutriţionist. Primul motiv: nutriţionistul te ajută să alegi drumul scurt către rezultatele dorite, fie că e vorba de scădere în greutate, creştere în […]
Citeste mai multapr. 27, 2020 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, Superfit, clinica, consultatie, dieta slabire, nutritionist, nutritionist online, solutii
Invitatie la webinar despre slabire!
Perioada de izolare este una foarte pacatoasa din punct de vedere al mentinerii greutatii. Nu stiu cat de multi vor fi afectati de covidu’ vietii, dar sunt sigur ca foarte multe persoane vor iesi din aceasta izolare cu kilograme in plus. Iar daca aceste kilograme se adauga la deja multe existente, atunci riscurile pentru boli […]
Citeste mai multapr. 21, 2020 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, greutate, mentinere, nutritionist, sanatate, webinar
Cate calorii are cozonacul
Cozonacul este probabil cel mai popular “dulce” al romanilor. Il asociem cu principalele noastre sarbatori religioase, Pastele si Craciunul, dar este prezent pe mesele noastre si in multe alte momente importante ale vietii: botez, casatorie, aniversari etc. Pentru multi reprezinta conexiunea cu familia, cu senzatia de “acasa”, pentru ca rareori regasim gustul si aroma cozonacului facut […]
Citeste mai multapr. 20, 2020 | 0 comments | Serban Damian, Slabire, Superfit, calorii, cozonac, nutritionist, zahar
Despre digestie si nutritie in izolare, la Pacientul 2.0
Pacientul 2.0 este un proiect interesant, dezvoltat cu profesionalism de catre Lucian Ionita, pe care il cunosc inca de pe vremea cand colaboram cu revista Men’s Health. Asa cum scrie pe siteul acestui proiect, Pacientul 2.0 este o platformă menită să ajute în crearea de comunități de bolnavi cronici, să le ofere cu ajutorul tehnologiei acces […]
Citeste mai multapr. 15, 2020 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, digestie, emisune, izolare, live, nutritionist, pacientul 2.0
Mi-am mutat activitatea in online!
Vremurile se schimba. Mult prea brutal pentru gusturile mele, si cred ca acelasi lucru este resimtit de foarte multi dintre noi. Odata cu instalarea starii de urgenta am decis sa inchidem Centrul Superfit – pentru siguranta si pentru ca oricum scazuse mult fluxul de pacienti. Dupa socul initial si panica aferenta, am tras aer in […]
Citeste mai multmart. 26, 2020 | 0 comments | Serban Damian, Slabire, Superfit, clinica, consultanta, medic, nutritionist, online, servicii
Dieta Mediteraneană – cea mai bună alegere pentru sănătate
Știm cu toții de diete! Se fac reclame peste tot, ni se promit rezultate fantastice în goana pentru a da jos kilograme. Fie că vrem să slăbim pentru sănătate sau o calitate a vieții mai bună sau pentru a arăta bine și a ne simți confortabili în pielea noastră, această fugă trebuie făcută și cu […]
Citeste mai multmart. 01, 2020 | 1 comment | Obezitate, Serban Damian, Superfit, alimentatie, boli netransmisibile, dieta, dieta mediteraneana, nutritionist, organizatia mondiala a sanatatii, supraponderal
Corectitudinea informațiilor online despre probiotice
Probioticele sunt organisme vii pe care producătorii le adaugă inclusiv în alimente, medicamente și suplimente alimentare. Speciile de Lactobacillus și Bifidobacterium sunt utilizate cel mai frecvent ca probiotice, dar și drojdia Saccharomyces cerevisiae și unele specii de E. coli și Bacillus sunt de asemenea folosite. Bacteriile cu acid lactic (LAB), inclusiv speciile de Lactobacillus, care […]
Citeste mai multfeb. 09, 2020 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, informatie medicala, marketing, media, nutritionist, probiotice, stiinta
Angajament de slabit la inceput de an :)
Zilele trecute am avut inca o transmisiune live de la Centrul Superfit, de aceasta data pentru matinalul TVR1. In paranteza fie spus, este fascinant ca in zilele noastre se poate face o transmisiune live la tv, cu ajutorul unui echipament pe care cameramanul il poarta intr-un rucscel si nu mai e nevoie de o intreaga […]
Citeste mai multian. 16, 2020 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, anca bejan, dieta minune, dorin chiotea, ecuatia slabirii, nutritionist
