<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>performanta &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<atom:link href="https://nutritionist.info.ro/tag/performanta/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<description>Dr. Serban Damian, specialist nutritie sportiva, nutritionist acreditat CIO, Bucuresti</description>
	<lastBuildDate>Tue, 09 Jul 2024 06:35:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://nutritionist.info.ro/wp-content/uploads/2017/05/cropped-nutritionist-serban-damian-1-32x32.jpg</url>
	<title>performanta &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Citeşte cartea &#8220;Performanță în sport&#8221;</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/07/09/citeste-cartea-performanta-in-sport/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/07/09/citeste-cartea-performanta-in-sport/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Jul 2024 06:35:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Generalitati]]></category>
		<category><![CDATA[carte]]></category>
		<category><![CDATA[egoal]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[performanta]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11710</guid>

					<description><![CDATA[Vreau sa va prezint cartea &#8220;Performanță în sport&#8221;, editată de Asociația Egoal și coordonată de Valentin Comănoaia. Cartea se concentrează pe îmbunătățirea cunoștințelor sportivilor în domenii dincolo de antrenament, cum ar fi comunicarea, psihologia sportivă, nutriția, educația financiară și refacerea. Cartea își propune să ofere informații valoroase pasionaților de sport și sportivilor pe teme esențiale [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/07/09/citeste-cartea-performanta-in-sport/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Suplimentele nutritive in fotbal</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2021/01/16/suplimentele-nutritive-in-fotbal/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2021/01/16/suplimentele-nutritive-in-fotbal/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Jan 2021 17:50:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[MEDIA]]></category>
		<category><![CDATA[Filmarile mele]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[betaalanina]]></category>
		<category><![CDATA[cafeina]]></category>
		<category><![CDATA[creatina]]></category>
		<category><![CDATA[fotbal]]></category>
		<category><![CDATA[nitrat]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[performanta]]></category>
		<category><![CDATA[suplimente nutritive]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10168</guid>

					<description><![CDATA[Suplimentele nutritive vin în multe forme și trebuie înțeles rolul lor în performanța sportivă, înainte de a le folosi. Nu exista o singură definiție a suplimentului care să cuprindă toate înțelesurile acestor produse. Comitetul Internațional Olimpic dă urmatoarea definiție: suplimentul nutritiv poate fi un aliment, component alimentar, nutrient sau sau component nealimentar care are scopul [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2021/01/16/suplimentele-nutritive-in-fotbal/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cofeina si performanta sportiva</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2020/09/29/cofeina-si-performanta-sportiva/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2020/09/29/cofeina-si-performanta-sportiva/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Sep 2020 05:28:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[MEDIA]]></category>
		<category><![CDATA[Filmarile mele]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[cafea]]></category>
		<category><![CDATA[cafeina]]></category>
		<category><![CDATA[cofeina]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[performanta]]></category>
		<category><![CDATA[shot]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10097</guid>

					<description><![CDATA[O cafea buna si aromata de dimineata sau una inainte de antrenament?? O perioada, cafeina a fost pe lista substantelor dopante, dar dupa un timp a fost scoasa pentru ca face parte din existenta noastra si este consumata si de sportivi, nu doar pentru ca aduce unele beneficii pentru performanta, ci si pentru gustul ei [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2020/09/29/cofeina-si-performanta-sportiva/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Teste de performanta pentru sportivi</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2020/09/11/teste-de-performanta-pentru-sportivi/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2020/09/11/teste-de-performanta-pentru-sportivi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Sep 2020 08:59:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[MEDIA]]></category>
		<category><![CDATA[SUPERFIT]]></category>
		<category><![CDATA[Filmarile mele]]></category>
		<category><![CDATA[Compania]]></category>
		<category><![CDATA[Teste Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[baschet]]></category>
		<category><![CDATA[flexibilitate]]></category>
		<category><![CDATA[fotbal]]></category>
		<category><![CDATA[handbal]]></category>
		<category><![CDATA[performanta]]></category>
		<category><![CDATA[sarituri]]></category>
		<category><![CDATA[sportivi]]></category>
		<category><![CDATA[teste]]></category>
		<category><![CDATA[volei]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10081</guid>

					<description><![CDATA[Am intrat in al doilea an de parteneriat cu echipa de baschet Dinamo Stiinta Bucuresti. La inceput de sezon, sportivii acestei echipe ne-au vizitat pentru a face teste de antropometrie (analiza compozitiei corporale, scanare 3D), teste de flexibilitate si teste de sarituri. Daca esti sportiv amator sau de performanta, antrenor sau reprezinti un club sportiv, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2020/09/11/teste-de-performanta-pentru-sportivi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Webinar despre suplimentele nutritive pentru sportivi, 18.06.2020</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2020/06/14/webinar-suplimente-nutritive-pentru-sportivi/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2020/06/14/webinar-suplimente-nutritive-pentru-sportivi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Jun 2020 16:44:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[Seminarii]]></category>
		<category><![CDATA[Suplimente nutritive]]></category>
		<category><![CDATA[Serban Damian]]></category>
		<category><![CDATA[amatori]]></category>
		<category><![CDATA[performanta]]></category>
		<category><![CDATA[sportivi]]></category>
		<category><![CDATA[suplimente nutritive]]></category>
		<category><![CDATA[webinar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10014</guid>

					<description><![CDATA[Te întrebi care sunt suplimentele nutritive cu adevărat eficiente? Dacă eşti sportiv amator sau de performanţă, antrenor, nutriţionist sau medic şi vrei să afli care sunt suplimentele nutritive ce merită cu adevărat să fie luate în seamă, atunci te aştept la webinarul meu gratuit, joi 18.06.2020, la ora 20. Inscrie-te aici: https://superfit.webinarninja.com/live-webinars/385834/register]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2020/06/14/webinar-suplimente-nutritive-pentru-sportivi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Si dozele mici de cofeina sunt eficiente in sport</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2019/10/24/si-dozele-mici-de-cofeina-sunt-eficiente-in-sport/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2019/10/24/si-dozele-mici-de-cofeina-sunt-eficiente-in-sport/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Oct 2019 09:31:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Suplimente nutritive]]></category>
		<category><![CDATA[cofeina]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[nutritive]]></category>
		<category><![CDATA[performanta]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[suplimente]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=9820</guid>

					<description><![CDATA[Cofeina este una dintre cele mai studiate si folosite substante cu efect ergogenic, in sportul de performanta. Cu ani in urma era chiar pe lista de substante dopante, insa la un moment dat a fost scoasa, deoarece este folosita pe scara larga in alimentatia obisnuita a multor sportivi (si bineinteles, nu doar ei &#8211; tuturor [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2019/10/24/si-dozele-mici-de-cofeina-sunt-eficiente-in-sport/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Evolutia parametrilor fiziologici la o ciclista de performanta</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2019/06/27/evolutia-parametrilor-fiziologici-la-o-ciclista-de-performanta/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2019/06/27/evolutia-parametrilor-fiziologici-la-o-ciclista-de-performanta/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Jun 2019 09:57:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SUPERFIT]]></category>
		<category><![CDATA[Teste Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[cardiometabolica]]></category>
		<category><![CDATA[ciclism]]></category>
		<category><![CDATA[estera coteata]]></category>
		<category><![CDATA[performanta]]></category>
		<category><![CDATA[testare]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=9715</guid>

					<description><![CDATA[Estera Coteata este una dintre cele mai bune cicliste din Romania. Nu o spun eu, ci rezultatele ei excelente. Este o abonata la podium, iar cariera ei sportiva este doar la inceput. Puteti citi un interviu cu ea pe siteul superfit.ro. Am cunoscut-o anul trecut, cand a devenit unul dintre sportivii sustinuti de Superfit. I-am [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2019/06/27/evolutia-parametrilor-fiziologici-la-o-ciclista-de-performanta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Îmbunătățește cofeina randamentul antrenamentului?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2017/07/31/imbunatateste-cofeina-randamentul-in-timpul-antrenamentului/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2017/07/31/imbunatateste-cofeina-randamentul-in-timpul-antrenamentului/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 31 Jul 2017 11:29:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[cofeina]]></category>
		<category><![CDATA[performanta]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[studiu]]></category>
		<category><![CDATA[supliment]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=9231</guid>

					<description><![CDATA[În ultimii ani, cofeina a revenit în centrul atenției, mai ales în contextul impactului ei asupra antrenamentelor. Chiar dacă există din abundență cercetări &#38; literatură de profil ce o recomandă drept un bun supliment premergător antrenamentelor, există și persoane care încă ii dispută utilizarea și/sau eficiența. Cofeina este de mult cunoscută ca stimulent și folosită [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2017/07/31/imbunatateste-cofeina-randamentul-in-timpul-antrenamentului/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Profilul unei atlete de performanţă – Andreea Pîşcu</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2017/05/25/profilul-unei-atlete-de-performanta-andreea-piscu/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2017/05/25/profilul-unei-atlete-de-performanta-andreea-piscu/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 May 2017 18:41:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ALERGARE]]></category>
		<category><![CDATA[SUPERFIT]]></category>
		<category><![CDATA[Atletism]]></category>
		<category><![CDATA[Teste Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[Bucuresti]]></category>
		<category><![CDATA[Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[andreea psicu]]></category>
		<category><![CDATA[atletism]]></category>
		<category><![CDATA[cardiometabolica]]></category>
		<category><![CDATA[performanta]]></category>
		<category><![CDATA[semimaraton]]></category>
		<category><![CDATA[testare]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=9122</guid>

					<description><![CDATA[Daca am inceput saptamana cu un ciclist de perfomanta, sa o terminam in aceeasi nota, insa cu o atleta de performanta. Este vorba de Andreea Piscu, o sportiva de 20 de ani din Targu Jiu, care s-a facut remarcata in ultima vreme printr-o multime de rezultate excelente, dintre care as aminti doar doua podiumuri la [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2017/05/25/profilul-unei-atlete-de-performanta-andreea-piscu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Profilul unui ciclist de performanta &#8211; Daniel Crista</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2017/05/21/profilul-unui-ciclist-de-performanta-daniel-crista/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2017/05/21/profilul-unui-ciclist-de-performanta-daniel-crista/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 May 2017 18:31:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[SUPERFIT]]></category>
		<category><![CDATA[Compania]]></category>
		<category><![CDATA[Teste Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[Serban Damian]]></category>
		<category><![CDATA[Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[cardiometabolic]]></category>
		<category><![CDATA[ciclist]]></category>
		<category><![CDATA[daniel crista]]></category>
		<category><![CDATA[efort]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[performanta]]></category>
		<category><![CDATA[test]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=8993</guid>

					<description><![CDATA[Fiind in contact cu sportivi, amatori si de performanta, sunt constant uimit de posibilitatile fiziologice ale acestor oameni. Recent am avut placerea sa il cunosc si sa il testez pe Daniel Crista, unul dintre cei mai buni ciclisti din Romania, pe care sper sa il vad in topul mondial al ciclistilor. Cu permisiunea lui, o [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2017/05/21/profilul-unui-ciclist-de-performanta-daniel-crista/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>4</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
