<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Nutritie &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<atom:link href="https://nutritionist.info.ro/tag/nutritie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<description>Dr. Serban Damian, specialist nutritie sportiva, nutritionist acreditat CIO, Bucuresti</description>
	<lastBuildDate>Mon, 17 Feb 2025 09:41:27 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://nutritionist.info.ro/wp-content/uploads/2017/05/cropped-nutritionist-serban-damian-1-32x32.jpg</url>
	<title>Nutritie &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Magneziul, mineralul esenţial pentru sănătatea ta!</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2025/02/17/magneziul-mineralul-esential-pentru-sanatatea-ta/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2025/02/17/magneziul-mineralul-esential-pentru-sanatatea-ta/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Feb 2025 09:41:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[lipozomal]]></category>
		<category><![CDATA[magneziu]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11832</guid>

					<description><![CDATA[Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar adesea trecut cu vederea. Joacă un rol crucial în peste 300 de reacții biochimice din organism, contribuind la funcționarea optimă a mușchilor și a sistemului nervos, la reglarea glicemiei și la menținerea sănătății oaselor. Un nivel adecvat de magneziu ajută la reducerea stresului și a oboselii, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2025/02/17/magneziul-mineralul-esential-pentru-sanatatea-ta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>7 Strategii Puternice pentru Combaterea Stresului</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2025/01/06/7-strategii-puternice-pentru-combaterea-stresului/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2025/01/06/7-strategii-puternice-pentru-combaterea-stresului/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Jan 2025 10:22:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Generalitati]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[combatere]]></category>
		<category><![CDATA[stres]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11812</guid>

					<description><![CDATA[Te-ai simțit vreodată copleșit de stres, fără să știi cum să-l gestionezi? Stresul poate să ne afecteze pe toți, dar vestea bună este că există soluții simple și eficiente pentru a-l controla. În acest videoclip, îți prezint 8 metode pe care le folosesc eu personal pentru a reduce stresul și pentru a avea o stare [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2025/01/06/7-strategii-puternice-pentru-combaterea-stresului/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dieta cu dulciuri? Exista asa ceva?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/12/30/dieta-cu-dulciuri-exista-asa-ceva/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/12/30/dieta-cu-dulciuri-exista-asa-ceva/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Dec 2024 07:56:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[clinica de nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[dulciuri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11808</guid>

					<description><![CDATA[Când vrei să slăbești, consumul de dulciuri poate fi o adevărată provocare, mai ales dacă ai obiceiul să le incluzi în rutina zilnică. Totuși, nu este nevoie să le elimini complet, ci să găsești un echilibru care să-ți permită să te bucuri de ele fără să-ți afecteze progresul. Este important să înțelegi că moderația este [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/12/30/dieta-cu-dulciuri-exista-asa-ceva/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Alimente pentru sanatatea ochilor</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/08/05/alimente-pentru-sanatatea-ochilor/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/08/05/alimente-pentru-sanatatea-ochilor/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Aug 2024 17:39:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[ochi]]></category>
		<category><![CDATA[sanatate]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11750</guid>

					<description><![CDATA[Sănătatea ochilor este esențială pentru bunăstarea generală și calitatea vieții. Pentru a menține ochii sănătoși, este important să avem o dietă echilibrată, bogată în vitamine și antioxidanți, cum ar fi vitamina A, C, E și zincul. Protecția împotriva razelor ultraviolete, prin purtarea ochelarilor de soare cu protecție UV, este crucială pentru prevenirea cataractei și a [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/08/05/alimente-pentru-sanatatea-ochilor/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cum alegi corect suplimentele nutritive</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/05/27/cum-alegi-corect-suplimentele-nutritive-2/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/05/27/cum-alegi-corect-suplimentele-nutritive-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 May 2024 07:24:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[SLĂBIRE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[suplimente nutritive]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11032</guid>

					<description><![CDATA[Multe persoane apeleaza la suplimente nutritive, ca vitamine, minerale sau extracte din plante, din dorinta de a-si imbunatati starea de sanatate, de a avea mai multa energie sau pentru a acoperi anumite carente alimentare. Spre deosebire de medicamente, care se supun unor reglementari stricte, suplimentele alimentare nu trec prin acelasi proces riguros de verficare, iar [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/05/27/cum-alegi-corect-suplimentele-nutritive-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ce mananci ca sa traiesti mult (si sanatos)</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/05/21/ce-mananci-ca-sa-traiesti-mult-si-sanatos/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/05/21/ce-mananci-ca-sa-traiesti-mult-si-sanatos/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 May 2024 04:24:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[longevitate]]></category>
		<category><![CDATA[zone albastre.]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11028</guid>

					<description><![CDATA[Ceea ce alegi sa-ti pui in farfurie zi de zi iti influenteaza nu doar silueta, dar mai ales calitatea si durata vietii! Daca vrei sa fii in forma cat mai multi ani si sa te bucuri de o viata lunga, poti adopta anumite obiceiuri care iti cresc sansele de longevitate. Sigur, nimic nu-ti garanteaza ca [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/05/21/ce-mananci-ca-sa-traiesti-mult-si-sanatos/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cele mai hranitoare verdeturi de primavara</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/04/29/cele-mai-hranitoare-verdeturi-de-primavara/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/04/29/cele-mai-hranitoare-verdeturi-de-primavara/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Apr 2024 08:11:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[ceapa verde]]></category>
		<category><![CDATA[laptuca]]></category>
		<category><![CDATA[leurda]]></category>
		<category><![CDATA[primavara]]></category>
		<category><![CDATA[salata]]></category>
		<category><![CDATA[usturoi verde]]></category>
		<category><![CDATA[verdeturi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11013</guid>

					<description><![CDATA[Poti sa spui ce anotimp e, doar privind raionul de fructe si legume dintr-un supermarket? Multe dintre produse sunt disponibile tot timpul anului, asa ca sezonalitatea nu mai este foarte vizibila, cu toate ca se recomanda sa mancam alimente de sezon, locale. In plus, unele verdeturi nu sunt mereu in supermarketuri, poate le mai gasesti [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/04/29/cele-mai-hranitoare-verdeturi-de-primavara/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/03/26/beneficiile-extraordinare-ale-turmericului/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/03/26/beneficiile-extraordinare-ale-turmericului/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 Mar 2024 08:46:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[antioxidant]]></category>
		<category><![CDATA[curcuma]]></category>
		<category><![CDATA[curcumina]]></category>
		<category><![CDATA[supliment]]></category>
		<category><![CDATA[turmeric]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10980</guid>

					<description><![CDATA[Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe val printre pasionatii de fitness si sanatate. Despre lamaie si ghimbir am vorbit deja in alte clipuri pe care le gasesti pe canalul meu, dar cum ramane cu turmericul? Care este rolul lui in aceasta familie a super-alimentelor?]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/03/26/beneficiile-extraordinare-ale-turmericului/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cele mai bune alimente pentru un somn de calitate</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/02/26/cele-mai-bune-alimente-pentru-un-somn-de-calitate/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/02/26/cele-mai-bune-alimente-pentru-un-somn-de-calitate/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Feb 2024 06:59:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[odihna]]></category>
		<category><![CDATA[somn]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10960</guid>

					<description><![CDATA[Afla ce alegeri alimentare trebuie sa faci ca sa te odihnesti mai bine! Daca gandul la somn iti da cosmaruri, pentru ca nu poti sa dormi sau adormi foarte greu, este bine sa acorzi mai multa atentie mesei de seara. Exista cateva alimente recomandate la cina pentru a avea un somn bun, odihnitor, despre care [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/02/26/cele-mai-bune-alimente-pentru-un-somn-de-calitate/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cum eviti faza de platou in dieta</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/02/19/cum-eviti-faza-de-platou-in-dieta/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/02/19/cum-eviti-faza-de-platou-in-dieta/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Feb 2024 08:56:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[SLĂBIRE]]></category>
		<category><![CDATA[Obezitate]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[Serban Damian]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[platou]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10955</guid>

					<description><![CDATA[Ai facut primii pasi si ai inceput sa slabesti. Hainele iti sunt mai largi, te simti bine in pielea ta si primesti felicitari de la toata lumea. Insa dupa o perioada, numarul de pe cantar a intepenit si nu vrea si pace sa coboare. Inainte sa arunci cantarul sau sa renunti definitiv la dieta, sunt [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/02/19/cum-eviti-faza-de-platou-in-dieta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
