<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>fructe &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<atom:link href="https://nutritionist.info.ro/tag/fructe/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<description>Dr. Serban Damian, specialist nutritie sportiva, nutritionist acreditat CIO, Bucuresti</description>
	<lastBuildDate>Tue, 30 Jul 2024 07:31:31 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://nutritionist.info.ro/wp-content/uploads/2017/05/cropped-nutritionist-serban-damian-1-32x32.jpg</url>
	<title>fructe &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Cand se consuma FRUCTELE?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/07/30/cand-se-consuma-fructele/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/07/30/cand-se-consuma-fructele/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Jul 2024 07:31:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie copii]]></category>
		<category><![CDATA[cand se consuma]]></category>
		<category><![CDATA[dupa masa]]></category>
		<category><![CDATA[fermentare]]></category>
		<category><![CDATA[fructe]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11746</guid>

					<description><![CDATA[Consumul de fructe este esențial pentru menținerea unei sănătăți optime datorită bogăției lor în vitamine, minerale și fibre. Fructele furnizează antioxidanți care protejează organismul împotriva bolilor cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul. Vitamina C, prezentă în citrice și fructe de pădure, întărește sistemul imunitar, iar potasiul din banane și avocado ajută la [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/07/30/cand-se-consuma-fructele/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Este periculos zaharul din fructe?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2021/08/09/este-periculos-zaharul-din-fructe/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2021/08/09/este-periculos-zaharul-din-fructe/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2021 18:23:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[fructe]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[periculos]]></category>
		<category><![CDATA[zahar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10299</guid>

					<description><![CDATA[„Mananca mai multe fructe si legume, sunt sanatoase.” „Fructele au zahar si ingrasa.” Daca e bine sa reducem consumul de zahar, iar fructele au zahar, trebuie sa mancam mai putine fructe? Adesea, persoanele care vor sa slabeasca se intreaba daca pot include fructele in dieta sau e mai bine sa stea departe de ele. In [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2021/08/09/este-periculos-zaharul-din-fructe/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>16 alimente pe care poti sa le eviti daca ai sindromul colonului iritabil</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2018/07/09/16-alimente-pe-care-poti-sa-le-eviti-daca-ai-sindromul-colonului-iritabil/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2018/07/09/16-alimente-pe-care-poti-sa-le-eviti-daca-ai-sindromul-colonului-iritabil/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Jul 2018 08:06:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[SLĂBIRE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[ameliorare]]></category>
		<category><![CDATA[colon iritabil]]></category>
		<category><![CDATA[fodmap]]></category>
		<category><![CDATA[fructe]]></category>
		<category><![CDATA[legume]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[sindrom]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=9555</guid>

					<description><![CDATA[Sindromul intestinului/colonului iritabil (SCI) este o afecțiune în care o persoană prezintă simptome precum diareea, constipația sau ambele, precum si balonare, dureri abdominale, disconfort abdominal, zgomote intestinale, flatulenta. Nu se cunoaste exact are este cauza afecțiunii, insa medicii consideră că SCI este o tulburare care afectează modul în care interacționează creierul și intestinul. În plus, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2018/07/09/16-alimente-pe-care-poti-sa-le-eviti-daca-ai-sindromul-colonului-iritabil/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>România înregistrează o creștere a consumului de sucuri și mousse-uri de fructe și legume</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2017/11/17/romania-inregistreaza-o-crestere-a-consumului-de-sucuri-si-mousse-uri-de-fructe-si-legume/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2017/11/17/romania-inregistreaza-o-crestere-a-consumului-de-sucuri-si-mousse-uri-de-fructe-si-legume/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Nov 2017 19:47:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie copii]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[Serban Damian]]></category>
		<category><![CDATA[fructe]]></category>
		<category><![CDATA[kups]]></category>
		<category><![CDATA[legume]]></category>
		<category><![CDATA[mousse]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[proiect]]></category>
		<category><![CDATA[sucuri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=9243</guid>

					<description><![CDATA[Conform studiului anual realizat de Havas Media începând cu 2015, pe un eșantion de 300 de femei, se constată un nivel de consum similar în ceea ce privește sucurile de fructe și o creștere a nivelului de consum în ceea ce privește sucurile de legume și mousse-urile. Studiul a fost realizat pe 300 de femei [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2017/11/17/romania-inregistreaza-o-crestere-a-consumului-de-sucuri-si-mousse-uri-de-fructe-si-legume/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Integrează mai multe fructe și legume în alimentația ta!</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2016/11/16/integreaza-mai-multe-fructe-si-legume-in-alimentatia-ta/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2016/11/16/integreaza-mai-multe-fructe-si-legume-in-alimentatia-ta/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Nov 2016 11:27:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Avance]]></category>
		<category><![CDATA[Philips]]></category>
		<category><![CDATA[fructe]]></category>
		<category><![CDATA[legume]]></category>
		<category><![CDATA[lenta]]></category>
		<category><![CDATA[presare]]></category>
		<category><![CDATA[storcator]]></category>
		<category><![CDATA[suc]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=8844</guid>

					<description><![CDATA[Nu puține sunt situațiile în care ramân uimit auzind pacienți care îmi spun că se ating doar foarte rar de legume și mai ales de fructe. Iar dacă îi iau la bani mărunți, “legume” înseamnă doar cartofi prăjiți și eventual o salată de varză rătăcită. Îmi este greu să îmi imaginez o zi fără a [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2016/11/16/integreaza-mai-multe-fructe-si-legume-in-alimentatia-ta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2016/10/20/obisnuieste-ti-copiii-sa-consume-fructe-si-legume/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2016/10/20/obisnuieste-ti-copiii-sa-consume-fructe-si-legume/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Oct 2016 11:04:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[MEDIA]]></category>
		<category><![CDATA[RECENZII]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[Avance]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[Philips]]></category>
		<category><![CDATA[copii]]></category>
		<category><![CDATA[fructe]]></category>
		<category><![CDATA[legume]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=8798</guid>

					<description><![CDATA[Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie, se strâmbă, nu se atinge de ele, le alege doar pe cele câteva pe care le acceptă și în general este un război continuu în jurul acestei probleme. La fel se întâmplă și cu fructele, deși aici mai există [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2016/10/20/obisnuieste-ti-copiii-sa-consume-fructe-si-legume/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tot ce trebuie sa stii despre sucuri si smoothieuri din fructe si legume</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2016/10/18/tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-sucuri-si-smoothieuri-din-fructe-si-legume/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2016/10/18/tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-sucuri-si-smoothieuri-din-fructe-si-legume/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Oct 2016 09:29:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Philips]]></category>
		<category><![CDATA[Serban Damian]]></category>
		<category><![CDATA[fructe]]></category>
		<category><![CDATA[legume]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[smoothie]]></category>
		<category><![CDATA[suc]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=8793</guid>

					<description><![CDATA[Cei care ȋmi urmăresc blogul ştiu că am scris de nenumărate ori despre importanţa şi beneficiile consumului de fructe şi legume. De mulţi ani sunt implicat în campanii naţionale de promovare a alimentaţiei sănătoase, cu accent pe aceste alimente foarte importante, am scris articole, am fost la mese rotunde cu participare internaţională etc. Orice persoană [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2016/10/18/tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-sucuri-si-smoothieuri-din-fructe-si-legume/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sucuri și mousse-uri – subiectul principal al reuniunii experților internaționali</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2016/06/28/sucuri-si-mousse-uri-subiectul-principal-al-reuniunii-expertilor-internationali/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2016/06/28/sucuri-si-mousse-uri-subiectul-principal-al-reuniunii-expertilor-internationali/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Jun 2016 15:16:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[expert]]></category>
		<category><![CDATA[fructe]]></category>
		<category><![CDATA[legume]]></category>
		<category><![CDATA[mousse]]></category>
		<category><![CDATA[varsovia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=8712</guid>

					<description><![CDATA[În luna mai, in cadrul reuniunii internaționale de experți care a avut loc în Varşovia si la care am participat si eu in calitate de expert, s-a discutat despre tendințele pieței de sucuri din 5 țări vizate de campania „Mousse și suc 100%! – vitamine într-o formă avantajoasă”. Va redau mai jos comunicatul de presa [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2016/06/28/sucuri-si-mousse-uri-subiectul-principal-al-reuniunii-expertilor-internationali/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sucuri de fructe prin presare la rece cu storcatorul Philips Avance</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2016/04/19/sucuri-de-fructe-prin-presare-la-rece-cu-storcatorul-philips-avance/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2016/04/19/sucuri-de-fructe-prin-presare-la-rece-cu-storcatorul-philips-avance/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Apr 2016 07:40:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[RECENZII]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Echipament]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Avance]]></category>
		<category><![CDATA[Philips]]></category>
		<category><![CDATA[fructe]]></category>
		<category><![CDATA[legume]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[presare]]></category>
		<category><![CDATA[rece]]></category>
		<category><![CDATA[suc]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=8646</guid>

					<description><![CDATA[Mai tineti minte acea scena din filmul de animatie &#8220;Ratatouille&#8221;, cand criticul culinar gusta preparatul pregatit de Remy, soarecele-bucatar si brusc are o serie de flash-back-uri din copilarie, regasind exact acelasi gust si aroma? Exact asa am patit si eu atunci cand am luat prima inghititura din sucul de  fructe preparat prin presare la rece, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2016/04/19/sucuri-de-fructe-prin-presare-la-rece-cu-storcatorul-philips-avance/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mai multe fructe si legume in adolescenta pentru o inima mai sanatoasa</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2015/12/01/mai-multe-fructe-si-legume-in-adolescenta-pentru-o-inima-mai-sanatoasa/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2015/12/01/mai-multe-fructe-si-legume-in-adolescenta-pentru-o-inima-mai-sanatoasa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Dec 2015 18:17:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[adolescenti]]></category>
		<category><![CDATA[fructe]]></category>
		<category><![CDATA[legume]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=8270</guid>

					<description><![CDATA[Se stie deja ca fructele si legumele sunt excelente pentru sanatate si se recomanda cat mai multe portii zilnic. Acum, un nou studiu ne dezvaluie si mai mult de atat, dovedind ca un consum crescut de fructe si legume in adolescenta aduce beneficii pentru sanatatea inimii chiar si 20 de ani mai tarziu. Publicat in [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2015/12/01/mai-multe-fructe-si-legume-in-adolescenta-pentru-o-inima-mai-sanatoasa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
