<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>creier &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<atom:link href="https://nutritionist.info.ro/tag/creier/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<description>Dr. Serban Damian, specialist nutritie sportiva, nutritionist acreditat CIO, Bucuresti</description>
	<lastBuildDate>Mon, 04 Nov 2024 08:33:07 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://nutritionist.info.ro/wp-content/uploads/2017/05/cropped-nutritionist-serban-damian-1-32x32.jpg</url>
	<title>creier &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Cum previi degradarea creierului?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/11/04/cum-previi-degradarea-creierului/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/11/04/cum-previi-degradarea-creierului/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Nov 2024 08:33:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[creier]]></category>
		<category><![CDATA[degradare]]></category>
		<category><![CDATA[sanatate]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11783</guid>

					<description><![CDATA[Menținerea sănătății creierului este esențială pentru o viață activă și echilibrată. Printre cele mai eficiente metode se numără o alimentație sănătoasă, somnul adecvat, activitatea fizică regulată și stimularea mentală continuă. O dietă bogată în antioxidanți, acizi grași omega-3 și vitamine (cum ar fi vitamina B și E) sprijină funcțiile cognitive. Somnul de calitate ajută la [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/11/04/cum-previi-degradarea-creierului/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cele mai bune alimente pentru creierul copiilor</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2023/05/01/cele-mai-bune-alimente-pentru-creierul-copiilor/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2023/05/01/cele-mai-bune-alimente-pentru-creierul-copiilor/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 May 2023 14:34:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie copii]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[copii]]></category>
		<category><![CDATA[creier]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10755</guid>

					<description><![CDATA[Daca ai copii sau ai petrecut timp in preajma celor mici, ai observat ca micutii invata foarte repede si absorb orice informatie. Creierul lor este intr-un proces foarte dinamic de dezvoltare, iar nutritia joaca un rol esential. Toti nutrientii sunt importanti pentru dezvoltarea creierului si pentru functionarea normala a acestuia, insa unii dintre acestia ajuta [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2023/05/01/cele-mai-bune-alimente-pentru-creierul-copiilor/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>De ce sunt importanti acizii grasi Omega-3?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2022/05/23/de-ce-sunt-importanti-acizii-grasi-omega-3/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2022/05/23/de-ce-sunt-importanti-acizii-grasi-omega-3/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 May 2022 06:29:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie copii]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[acizi grasi]]></category>
		<category><![CDATA[creier]]></category>
		<category><![CDATA[esentiali]]></category>
		<category><![CDATA[imunitate]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[omega 3]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10525</guid>

					<description><![CDATA[Un aport adecvat de acizi grasi omega-3 este extrem de important pentru mentinerea unei stari bune de sanatate, atat la adulti, cat mai ales la copii, iar daca vine vorba de sportivi, cu atat mai mult. Organismul mamiferelor nu este capabil sa produca acizi grasi omega-3, prin urmare, suntem dependenti de aportul alimentar. Dar ce [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2022/05/23/de-ce-sunt-importanti-acizii-grasi-omega-3/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>O dieta sanatoasa intarzie imbatranirea creierului</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2015/07/16/o-dieta-sanatoasa-intarzie-imbatranirea-creierului/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2015/07/16/o-dieta-sanatoasa-intarzie-imbatranirea-creierului/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Jul 2015 15:07:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[Serban Damian]]></category>
		<category><![CDATA[creier]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[imbatranire]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[sanatate]]></category>
		<category><![CDATA[studiu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=8065</guid>

					<description><![CDATA[Un studiu publicat in mai, in revista Neurology, arata ca persoanele care au o dieta bazata pe multe fructe si legume, isi vor mentine memoria si abilitatile de gandire pe o perioada de timp mai indelungata, pe masura ce imbatranesc. Rezultatele acestui studiu intaresc multimea de dovezi care sustine ca obiceiurile alimentare sanatoase scad riscurile [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2015/07/16/o-dieta-sanatoasa-intarzie-imbatranirea-creierului/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Micul dejun, masa foarte importanta pentru copii</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2013/03/07/micul-dejun-masa-foarte-importanta-pentru-copii/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2013/03/07/micul-dejun-masa-foarte-importanta-pentru-copii/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Mar 2013 11:01:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[MEDIA]]></category>
		<category><![CDATA[Filmarile mele]]></category>
		<category><![CDATA[CSID]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie copii]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[copii]]></category>
		<category><![CDATA[creier]]></category>
		<category><![CDATA[glucide]]></category>
		<category><![CDATA[importanta]]></category>
		<category><![CDATA[micul dejun]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=5839</guid>

					<description><![CDATA[Daca pentru noi nu gasim timp sa mancam micul dejun (ceea ce, bineinteles, nu e un obicei bun), a nu oferi copiilor aceasta masa importanta reprezinta o greseala majora, care s-ar putea sa-i coste mai tarziu santatea. Urmariti un material pe aceasta tema la CSID:]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2013/03/07/micul-dejun-masa-foarte-importanta-pentru-copii/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Creier sanatos, doar cu miscare</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2012/10/26/creier-sanatos-doar-cu-miscare/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2012/10/26/creier-sanatos-doar-cu-miscare/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Oct 2012 08:08:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ALERGARE]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[creier]]></category>
		<category><![CDATA[miscare]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[varstnici]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=5360</guid>

					<description><![CDATA[Prin natura profesiei  mele, dar si datorita pasiunii mele pentru alergare si sport in general, am sansa sa intalnesc tot felul de oameni. De la tineri la batrani, de la sedentari la sportivi de performanta. In cabinet imi intra nu de putine ori oameni care par sa aiba cu 20 de ani mai mult decat [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2012/10/26/creier-sanatos-doar-cu-miscare/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Fructele de padure incetinesc imbatranirea creierului</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2012/03/10/fructele-de-padure-incetinesc-imbatranirea-creierului/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2012/03/10/fructele-de-padure-incetinesc-imbatranirea-creierului/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 12:14:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[Alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[creier]]></category>
		<category><![CDATA[fructe de padure]]></category>
		<category><![CDATA[imbatranire]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=4152</guid>

					<description><![CDATA[Există dovezi ştiinţifice solide, care arată că un consum regulat de afine, mure, căpşune şi alte fructe de padure are efecte benefice asupra creierului si poate ajuta la prevenirea degradărilor memoriei odată cu înaintarea în vârstă. Cel mai recent studiu despre efectele fructelor de pădure a fost publicat în ACS&#8217; Journal of Agricultural and Food [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2012/03/10/fructele-de-padure-incetinesc-imbatranirea-creierului/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mai mult lapte pentru un creier mai activ</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2012/02/20/mai-mult-lapte-pentru-un-creier-mai-activ/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2012/02/20/mai-mult-lapte-pentru-un-creier-mai-activ/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 08:05:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[MEDIA]]></category>
		<category><![CDATA[Filmarile mele]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Seria LAPTE]]></category>
		<category><![CDATA[Alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[creier]]></category>
		<category><![CDATA[lactate]]></category>
		<category><![CDATA[lapte]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://nutritionist.info.ro/?p=4032</guid>

					<description><![CDATA[Consumand cel putin un pahar de lapte in fiecare zi, nu numai ca ii oferi corpului tau substante nutritive esentiale pentru mentinera sanatatii sistemului cardiovascular si a oaselor, dar iti poti imbunatati si performantele mentale. Acesta afirmatie este urmare a unui studiu publicat in International Dairy Journal, in care cercetatorii au descoperit ca adultii care [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2012/02/20/mai-mult-lapte-pentru-un-creier-mai-activ/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
