Băuturi cu carbohidraţi şi proteine după eforturi lungi – efecte asupra imunităţii
Este un lucru cunoscut că eforturile de lungă durată, aşa cum sunt cele de anduranţă ce depăşesc o oră, afectează capacitatea de apărare a organismului. Există o mulţime de strategii pentru a evita acest fenomen nedorit. Cele mai fecvente infecţii sunt la nivelul cailor respiratorii superioare, iar cavitatea bucală poate fi o poartă de intrare […]
Citeste mai multaug. 18, 2012 | 0 comments | amilaza, anduranta, bauturi, carbohidrati, efort, proteine, saliva
Bananele, aliment perfect pentru sportivi
Desi nu cresc pe plaiurile noastre, bananele au devenit chiar mai populare decat multe fructe autohtone. Au avantajul de a fi foarte gustoase, usor de transportat, rezista relativ mult. Din punct de vedere nutritional sunt surse bune de carbohidrati, vitamine, fibre, potasiu si magneziu. Din experienta mea pot sa spun ca merg foarte bine inainte, […]
Citeste mai multiun. 16, 2012 | 0 comments | banane, carbohidrati, potasiu, sport
Articole recente
