<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Alimente &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<atom:link href="https://nutritionist.info.ro/tag/alimente/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<description>Dr. Serban Damian, specialist nutritie sportiva, nutritionist acreditat CIO, Bucuresti</description>
	<lastBuildDate>Mon, 18 Nov 2024 13:13:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://nutritionist.info.ro/wp-content/uploads/2017/05/cropped-nutritionist-serban-damian-1-32x32.jpg</url>
	<title>Alimente &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Mic ghid de inlocuiri alimentare</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/11/18/mic-ghid-de-inlocuiri-alimentare/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/11/18/mic-ghid-de-inlocuiri-alimentare/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Nov 2024 13:13:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[inlocuiri]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11788</guid>

					<description><![CDATA[Alegerile alimentare sănătoase joacă un rol esențial în menținerea sănătății și a stării de bine. O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase, oferă nutrienții necesari pentru energie și funcționare optimă a organismului. Consumarea unei varietăți de alimente ajută la prevenirea deficiențelor nutriționale, iar limitarea zahărului, a grăsimilor trans [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/11/18/mic-ghid-de-inlocuiri-alimentare/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ce alimente te fac mai inteligent?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/07/10/ce-alimente-te-fac-mai-inteligent/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/07/10/ce-alimente-te-fac-mai-inteligent/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jul 2024 07:30:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie copii]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[IQ]]></category>
		<category><![CDATA[inteligenta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11714</guid>

					<description><![CDATA[Alimentația joacă un rol crucial în menținerea și îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Consumul unor alimente bogate în nutrienți esențiali poate contribui semnificativ la dezvoltarea și protejarea sănătății creierului. Afla din acest clip ce alimente te ajuta sa iti cresti IQ-ul!]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/07/10/ce-alimente-te-fac-mai-inteligent/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>8 alimente speciale pentru sportivi</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/04/18/8-alimente-speciale-pentru-sportivi/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/04/18/8-alimente-speciale-pentru-sportivi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Apr 2024 06:29:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[speciale]]></category>
		<category><![CDATA[sportivi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10993</guid>

					<description><![CDATA[Dacă iubești sportul și îl practici în timpul liber sau ca profesionist, știi deja că alimentația este foarte importantă pentru a avea energie, dar și a-ți îmbunătăți performanțele. Pe lângă produsele sportive pe care le consumi în timpul efortului fizic sau după, contează și ce mănânci în mod obișnuit, la restul meselor, inclusiv în zilele [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/04/18/8-alimente-speciale-pentru-sportivi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cele mai bune alimente pentru un somn de calitate</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/02/26/cele-mai-bune-alimente-pentru-un-somn-de-calitate/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/02/26/cele-mai-bune-alimente-pentru-un-somn-de-calitate/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Feb 2024 06:59:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[odihna]]></category>
		<category><![CDATA[somn]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10960</guid>

					<description><![CDATA[Afla ce alegeri alimentare trebuie sa faci ca sa te odihnesti mai bine! Daca gandul la somn iti da cosmaruri, pentru ca nu poti sa dormi sau adormi foarte greu, este bine sa acorzi mai multa atentie mesei de seara. Exista cateva alimente recomandate la cina pentru a avea un somn bun, odihnitor, despre care [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/02/26/cele-mai-bune-alimente-pentru-un-somn-de-calitate/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Top 9 alimente pentru o inima sanatoasa</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/01/22/top-9-alimente-pentru-o-inima-sanatoasa/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/01/22/top-9-alimente-pentru-o-inima-sanatoasa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jan 2024 06:45:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[inima]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[sanatoasa]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10941</guid>

					<description><![CDATA[E prezenta in melodii de dragoste, poezii, pe cutii cu bomboane si in contexte siropoase. Insa dincolo de a fi simbolul iubirii si al aprecierii, inima se comporta ca un adevarat centru de comanda al organismului si lucreaza fara incetare, asigurandu-se ca celelalte departamente isi pot desfasura activitatea in conditii sigure. Si noi putem sa [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/01/22/top-9-alimente-pentru-o-inima-sanatoasa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ce mananci cand ai probleme cu digestia?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2023/11/06/ce-mananci-cand-ai-probleme-cu-digestia/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2023/11/06/ce-mananci-cand-ai-probleme-cu-digestia/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Nov 2023 11:54:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[digestie]]></category>
		<category><![CDATA[gastro]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[probleme]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10897</guid>

					<description><![CDATA[Uneori simti ca burta ti s-a transformat intr-o adevarata masina de spalat si ai da orice sa scapi de disconfort si balonare. Astfel de probleme apar dupa o masa copioasa, dar unele persoane se confrunta foarte des cu aceste neplaceri digestive. Simptomele gastrointestinale de tipul arsuri la stomac, indigestie, greata, balonare, constipatie, diaree au cauze [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2023/11/06/ce-mananci-cand-ai-probleme-cu-digestia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Alimente care te fac mai fericit</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2023/07/20/alimente-care-te-fac-mai-fericit/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2023/07/20/alimente-care-te-fac-mai-fericit/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Jul 2023 08:56:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie copii]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[fericire]]></category>
		<category><![CDATA[nutritia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10811</guid>

					<description><![CDATA[Mananci ceva si imediat ai o dispozitie mai buna. Suna minunat, insa este si posibil in realitate? Nu exista un aliment magic care sa ne faca sa ne simtim automat fericiti, insa da, ceea ce mancam ne poate influenta starea, pe termen lung &#8211; in bine sau&#8230; in mai putin bine. Studiile nu au ajuns [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2023/07/20/alimente-care-te-fac-mai-fericit/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Alimente care reduc tensiunea arteriala</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2023/06/05/alimente-care-reduc-tensiunea-arteriala/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2023/06/05/alimente-care-reduc-tensiunea-arteriala/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Jun 2023 14:19:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[arteriala]]></category>
		<category><![CDATA[deieta]]></category>
		<category><![CDATA[hipertensiune]]></category>
		<category><![CDATA[sare]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10781</guid>

					<description><![CDATA[Cand auzi „hipertensiune arteriala”, cel mai probabil te gandesti „Adio, sare!”, nu-i asa? Ei bine, evitarea excesului de sare este doar o mica schimbare in dieta, dar exista si alimente care iti fac mai usoara lupta cu hipertensiunea. In acest clip vei afla care sunt alimentele care te ajuta sa controlezi tensiunea arteriala!]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2023/06/05/alimente-care-reduc-tensiunea-arteriala/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Alimente care te feresc de raceala</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2023/05/22/alimente-care-te-feresc-de-raceala/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2023/05/22/alimente-care-te-feresc-de-raceala/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 May 2023 06:39:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[raceala]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10771</guid>

					<description><![CDATA[Racesti des? Consuma alimentele despre care vorbesc in acest clip! De doua ori pe an se instaleaza sezonul virozelor respiratorii, al gripelor si al racelilor, ca sa nu mai spun ca nici de covid n-am scapat inca&#8230; Vedem peste tot, pe strada, prin magazine, prin mijloace de transport in comun, la birou, la scoala, adulti [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2023/05/22/alimente-care-te-feresc-de-raceala/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cele mai bune alimente pentru creierul copiilor</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2023/05/01/cele-mai-bune-alimente-pentru-creierul-copiilor/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2023/05/01/cele-mai-bune-alimente-pentru-creierul-copiilor/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 May 2023 14:34:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie copii]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[copii]]></category>
		<category><![CDATA[creier]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10755</guid>

					<description><![CDATA[Daca ai copii sau ai petrecut timp in preajma celor mici, ai observat ca micutii invata foarte repede si absorb orice informatie. Creierul lor este intr-un proces foarte dinamic de dezvoltare, iar nutritia joaca un rol esential. Toti nutrientii sunt importanti pentru dezvoltarea creierului si pentru functionarea normala a acestuia, insa unii dintre acestia ajuta [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2023/05/01/cele-mai-bune-alimente-pentru-creierul-copiilor/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
