De ce ne face alergarea mai fericiti
Un nou studiu, publicat de Universitatea din Montreal, a aratat ca senzatia de euforie ce apare in timpul si dupa un antrenament (de alergare, dar nu numai) se datoreaza dopaminei, nu numai endorfinelor, cum se credea pana acum. Aceasta este un important neurotransmitator implicat in motivatie, fiind responsabila cu senzatia de energie, de libertate si […]
Citeste mai multoct. 02, 2015 | 0 comments | alergare, fericire, studiu
Sfaturi pentru alergatorii incepatori
Cand incepi sa practici un sport, chiar la nivel recreativ, e bine sa o faci cu cap: 4 Like
Citeste mai multsept. 30, 2015 | 0 comments | alergare, incepatori, medic, performanta
Din placerile vietii sportive: periostita
De cand am inceput sa alerg, adica de vreo 8 ani, am avut periostite cat sa imi ajunga pentru o viata… In mod sigur o sa mai am si altele, ceea ce nu va doresc si voua. Daca nu ati experimentat niciodata placerea durerii de periost si vreti sa aflati mai multe despre aceasta problema, […]
Citeste mai multsept. 08, 2015 | 0 comments | alergare, digi24, periostita
Sundown Marathon Singapore 2015
Unele maratoane sunt pur și simplu pretexte pentru a pleca într-un loc exotic, departe de casă și în care nu știu dacă aș fi ajuns dacă nu mă lovea boala asta cu alergatul în urmă cu aproape 8 ani. Așa că propunerea lui Victor Ilie de a alerga un maraton în Singapore mi s-a părut […]
Citeste mai multiul. 17, 2015 | 0 comments | alergare, maraton, singapore
E timpul sa te apuci de sport!
Este destul de ciudat pentru mine sa trag niste concluzii cand vine vorba de practicarea sportului sau a miscarii la modul general: cei mai multi prieteni si oameni din jurul meu sunt foarte activi, pasionati de sport, multi merg la concursuri, iar daca te uiti pe pagina mea de Facebook o sa vezi o multime […]
Citeste mai multiun. 07, 2015 | 0 comments | alergare, beneficii, digi, nutritionist, sport
Sunday Titan Run
In urma cu aproape 8 ani organizam primele alergari de grup din Bucuresti si poate chiar din tara. Era ceva nou pe atunci. La inceput eram cativa, apoi au inceput sa vina tot mai multi, au aparut o multime de alte alergari de grup in parcurile din Bucuresti, apoi si in alte orase din tara. […]
Citeste mai multmai 05, 2015 | 0 comments | Bucuresti, IOR, Ro Club Maraton, Titan, alergare, parc, run, sunday
Maratonul Rotterdam, 3:23:26
Atunci când te gândești la maratonul de la Rotterdam, primul lucru care îți vine în minte este “cursă rapidă”, acesta fiind renumele acestui concurs în cea mai mare plat și la nivelul mării (sau chiar puțin sub). Cu alte cuvinte un concurs care îți dă șansa de a-ți îmbunătății timpul pe distanța maratonului. Trebuie să […]
Citeste mai multapr. 21, 2015 | 2 comments | alergare, maraton, rotterdam
In iunie alergam la Maratonul DHL Stafeta Carpatilor
Maratonul DHL este unul dintre primele mele concursuri si ma leaga amintiri foarte frumoase de el. Cu ocazia editiei din 2008 a avut loc si prima intalnire a celor care am format Ro Club Maraton. Ma uit cu nostalgie la aceste poze de la prima noastra intalnire, ca si pe pozele din concurs. Dupa o […]
Citeste mai multmart. 26, 2015 | 0 comments | DHL, alergare, maraton
Gabriel, fericitul castigator Isostar, va alerga in primavara la Paris
Isostar anunta castigatorii promotiei nationale “Alearga de Paste la Paris cu Isostar” si incheierea campaniei aniversare derulata pentru a marca cinci ani de prezenta continua in Romania. Dupa ce in vara ciclistul amator Gabriel Calcisca a avut sansa sa fie parte din prima echipa romaneasca ce a participat la cea mai mare competitie de amatori […]
Citeste mai multfeb. 15, 2015 | 1 comment | Paris, alergare, concurs, isostar
Alergarea pe durate mai lungi este la fel de “mortala” ca si sedentarismul. Oare?
De câteva zile se tot propagă pe net rezultatele unui studiu publicat foarte recent (februarie 2015) în Journal of the American College of Cardiology, așadar o publicație respectabilă, demnă de încredere. Studiul realizat de către cercetătorul Jacob Marott de la Frederiksberg Hospital din Copenhaga are concluzii interesante, însă discutabile. Practic Marott și echipa lui a […]
Citeste mai multfeb. 08, 2015 | 5 comments | alergare, antrenament, deces, durata, risc, sedentarsim
