FIBRELE ALIMENTARE – consumă-le ca să previi boli grave!
Fibrele alimentare reprezinta un tip de carbohidrati care nu pot fi digerati, spre deosebire de zaharuri si amidon. Sunt valoroase pentru organism, in special pentru sistemul digestiv, si de aceea e bine sa iti asiguri zilnic cantitatea optima de fibre. Sunt convins ca ai auzit de fibre si despre cat de importante sunt ele pentru […]
Citeste mai multoct. 05, 2021 | 0 comments | cancer, fibre, insolubile, nutritionist, solubile
LAPTELE – benefic sau nociv?
Laptele ce apare in recomandarile nutritionale in ghidurile din aproape fiecare tara din lume. Asta pentru ca in mod clar, are o multime de proprietati benefice sanatatii, dar in acelasi timp, cel putin in ultimii ani a primit si destul de multa publicitate negativa. In acest video vei afla care sunt beneficiile consumului de lapte, […]
Citeste mai multsept. 29, 2021 | 0 comments | beneficii, lapte, nociv, nutritionist
Care uleiuri alimentare sunt mai sanatoase?
Pe piata exista o multime de sortimente de uleiuri alimentare. Acestea se pot extrage din numeroase tipuri de seminte, nuci si plante: soia, masline, arahide, floarea-soarelui, in, dovleac, samburi de struguri, avocado etc. Sunt versatile si se utilizeaza la prepararea unor mancaruri foarte diverse, pentru carne, oua, legume, sosuri si deserturi. Din atat de multe […]
Citeste mai multsept. 20, 2021 | 0 comments | nutritionist, sanatate, uleiuri
Apa cu lămâie te ajută să slăbeşti?
Unele persoane sustin ca apa cu lamaie detoxifica si ajuta la slabit, mai ales daca se bea dimineata, pe stomacul gol. Lamaile sunt recunoscute pentru continutul ridicat de vitamina C, iar de aici a fost doar un pas pana la proprietati anti-cancer. Care este adevarul despre proprietatile apei cu lamaie? Urmareste clipul ca sa afli! […]
Citeste mai multsept. 16, 2021 | 0 comments | Slabire, apa cu lamaie, dieta, nutritionist
“Secretele”slabirii (fara numarat de calorii)
Trebuie sa nu sa numeri caloriile atunci cand vrei sa slabesti? Pe de-o parte, sistemul de numarat calorii si macronutrienti pot fi de ajutor cand vrei sa scazi in greutate. A fi constient de caloriile consumate la o masa te poate face sa estimezi mai bine portia necesara, mai ales daca tii dieta, dar nu […]
Citeste mai multsept. 12, 2021 | 0 comments | Slabire, nutritionist, secrete
Dieta in tiroidita autoimuna Hashimoto
Tiroidita Hashimoto este una dintre cele mai frecvente afectiuni tiroidiene, iar simptomele sale pot afecta in mod semnificativ calitatea vietii. Cercetarile arata ca modificarile dietei si stilului de viata pot ameliora simptomele. Fiecare pacient cu boala Hashimoto raspunde diferit la tratament, motiv pentru care o abordare individualizata pentru aceasta afectiune este atat de importanta. Urmareste […]
Citeste mai multsept. 06, 2021 | 0 comments | autoimuna, dieta, hashimoto, nutritionist, tiroidita
Sunt proteinele din zer cele mai bune?
Cand vine vorba despre zer, orice carte sau articol de nutritie sportiva ai deschide, o sa gasesti afirmatii de genul “proteinele ideale pentru refacere dupa efort, proteinele optime pentru dezvolatarea masei musculare, cele mai bune proteine pentru sportivi”. Dar ce sunt de fapt din zer? Ce face zerul atat de special? Urmareste acest clip ca […]
Citeste mai multaug. 30, 2021 | 0 comments | nutritionist, proteine, whey, zer
Ce este METABOLISMUL si cum il poti influenta
Poti sa-ti accelerezi metabolismul cu anumite alimente, produse ori prin sport, ca sa consumi mai multe calorii? Daca vrei sa slabesti, poate ti-ai pus aceasta intrebare. Sau poate te-ai intrebat direct CE sa iei ca metabolismul sa treaca la treaba, pentru ca nu proceseaza rapid tot ce mananci tu. Insa metabolismul nu e doar un […]
Citeste mai multaug. 23, 2021 | 0 comments | arderi, calorii, metabolism, nutritionist
Crampele musculare la sportivi. Ce e de facut?
Te confrunti cu crampe musculare dureroase in timpul antrenamentului sau meciului, care iti limiteaza performantele? Daca esti in cautarea unor explicatii si a unor solutii, ramai aici, pentru ca am pregatit un video exact pe aceasta tema! 1 Like
Citeste mai multaug. 19, 2021 | 0 comments | Nutritie, crampe musculare, electroliti, sportivi
Este periculos zaharul din fructe?
„Mananca mai multe fructe si legume, sunt sanatoase.” „Fructele au zahar si ingrasa.” Daca e bine sa reducem consumul de zahar, iar fructele au zahar, trebuie sa mancam mai putine fructe? Adesea, persoanele care vor sa slabeasca se intreaba daca pot include fructele in dieta sau e mai bine sa stea departe de ele. In […]
Citeste mai multaug. 09, 2021 | 0 comments | fructe, nutritionist, periculos, zahar
