“Și totuși, de ce nu reușesc să slăbesc?” Dacă ți-ai pus această întrebare s-ar putea să te confrunți cu una sau mai multe dintre situațiile despre care vorbim in acest clip, si care îți sabotează drumul spre silueta dorită. Nu te descuraja! Exista solutii pentru oricine! Trebuie doar sa ai rabdare si sa faci pasii […]
Citeste mai multMulți dintre noi ne petrecem mare parte a timpului stând în fața unui monitor, în mașină și… pe canapea. Iubim confortul și încercăm să ne facem viețile cât mai ușoare, scutindu-ne de efort. În același timp, compensăm joburile de birou cu antrenamente de fitness, alergări sau mers cu bicicleta, dar în restul orelor din zi […]
Citeste mai multAtunci cand doresti sa scazi in greutate sau sa mentii constanta compozitia corpului, informatiile despre densitatea energetica a alimentelor iti vor fi extrem de utile. De aceea, in acest articol (si video) mi-am propus sa abordez acest subiect interesant. La finalul lui vei stii ce alimente e bine sa alegi ca sa slabesti mai usor […]
Citeste mai multCaloriile sunt aduse mai mereu în discuție când vine vorba de slăbit. Contează însă atât de mult dacă vrei să scazi în greutate? Trebuie neapărat să ții cont de ele ca să slăbești sau se poate și altfel? In acest clip vei afla raspunsul! 2 Like
Citeste mai multPoți să slăbești în orice moment al anului, dar primăvara parcă lucrurile devin și mai simple. Soarele apune târziu, iar lumina și temperaturile blânde te invită parcă să ieși afară la o plimbare. Plus că sărbătorile sunt încă departe, deci tentațiile sunt mai mici în această perioadă. Urmareste acest video ca sa afli ideile de […]
Citeste mai multSărbătorile vin cu relaxare, cadouri, dar și cu (prea) multă mâncare și, în consecință, kilograme în plus. Dietele de slăbire rapidă sunt la mare căutare la început de an, iar sălile de fitness câștigă brusc clienți. Din păcate, majoritatea dietelor se concentrează strict pe eliminarea kilogramelor și pierd din vedere sănătatea sau eficiența pe termen […]
Citeste mai multCantarul nu iti spune intotdeauna adevarul! Ca sa stii cu adevarat ce procent de grasime ai, trebuie sa faci investigatii speciale. Despre acestea iti voi vorbi in clipul urmator! Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 3 Like
Citeste mai multIn acest video mi-am propus sa iti vorbesc despre cateva tipuri de diete de care ar trebuie sa te feresti. Lasa-mi un comentariu daca ti-a placut si nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 1 Like
Citeste mai multNu mananc mai nimic, si totusi nu slabesc… Am auzit expresia asta de la atati pacienti, incat a devenit o obisnuinta. Tocmai de aceea te invit sa urmaresti acest clip in care am discutat despre motivele pentru care slabesti, dar pe care nu le constientizezi. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit! 1 Like
Citeste mai multMulti oameni se intreaba care este greutatea optima sau normala pentru ei. Unii folosesc termenul “greutate ideala”, dar as prefera sa nu ne gandim in felul acesta, pentru ca nu vorbim de o singura valoare, ci de un interval in care trebuie sa ne incadram. In webinarul pe care l-am sustinut saptamana trecuta si la […]
Citeste mai mult