<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Studii, cercetare &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<atom:link href="https://nutritionist.info.ro/category/nutritie/studii-cercetare/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<description>Dr. Serban Damian, specialist nutritie sportiva, nutritionist acreditat CIO, Bucuresti</description>
	<lastBuildDate>Mon, 04 Nov 2024 08:33:07 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://nutritionist.info.ro/wp-content/uploads/2017/05/cropped-nutritionist-serban-damian-1-32x32.jpg</url>
	<title>Studii, cercetare &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Cum previi degradarea creierului?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/11/04/cum-previi-degradarea-creierului/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/11/04/cum-previi-degradarea-creierului/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Nov 2024 08:33:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[creier]]></category>
		<category><![CDATA[degradare]]></category>
		<category><![CDATA[sanatate]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11783</guid>

					<description><![CDATA[Menținerea sănătății creierului este esențială pentru o viață activă și echilibrată. Printre cele mai eficiente metode se numără o alimentație sănătoasă, somnul adecvat, activitatea fizică regulată și stimularea mentală continuă. O dietă bogată în antioxidanți, acizi grași omega-3 și vitamine (cum ar fi vitamina B și E) sprijină funcțiile cognitive. Somnul de calitate ajută la [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/11/04/cum-previi-degradarea-creierului/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Solutii pentru oase puternice si rezistente</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/10/07/solutii-pentru-oase-puternice-si-rezistente/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/10/07/solutii-pentru-oase-puternice-si-rezistente/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Oct 2024 12:26:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[Suplimente nutritive]]></category>
		<category><![CDATA[calciu]]></category>
		<category><![CDATA[oase]]></category>
		<category><![CDATA[puternice]]></category>
		<category><![CDATA[vitamina D]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11776</guid>

					<description><![CDATA[Pentru a avea oase puternice si sănătoase, este important să urmezi câteva reguli esențiale: Consumă alimente bogate în calciu și vitamina D &#8211; Calciul întărește oasele, iar vitamina D ajută organismul să absoarbă acest mineral. Include în dietă lactate, pește gras, migdale și legume verzi. Fă mișcare regulată – Exercițiile fizice de impact, cum ar [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/10/07/solutii-pentru-oase-puternice-si-rezistente/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Totul despre DIETA NORDICA</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2023/09/19/totul-despre-dieta-nordica/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2023/09/19/totul-despre-dieta-nordica/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Sep 2023 04:56:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[nordica]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10853</guid>

					<description><![CDATA[Dieta nordica are legatura cu alimentatia din tarile nordice &#8211; Norvegia, Danemarca, Suedia, Finlanda si Islanda. Totusi, ea nu reflecta neaparat modul in care mananca in mod obisnuit persoanele din aceste tari, asa ca daca mergi in vacanta acolo, nu te astepta sa gasesti doar alimente despre care vei citi in acest articol. De asemenea, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2023/09/19/totul-despre-dieta-nordica/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dieta DASH, anti hipertensiune arteriala</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2023/07/25/dieta-dash-anti-hipertensiune-arteriala/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2023/07/25/dieta-dash-anti-hipertensiune-arteriala/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Jul 2023 07:20:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[DASH]]></category>
		<category><![CDATA[arteriala]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[hipertensiune]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10815</guid>

					<description><![CDATA[Dieta DASH a fost votata una dintre cele mai bune diete ale acestui an, conform U.S. News &#38; World Report, clasandu-se pe locul al doilea dupa dieta mediteraneana. O popularitate promitatoare! DASH vine de la “Dietary Approaches to Stop Hypertension” si propune schimbari in alimentatie pentru a opri hipertensiunea. Asadar, nu este o dieta de [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2023/07/25/dieta-dash-anti-hipertensiune-arteriala/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nutritie sportiva &#8211; cum previi oboseala cronica si supraantrenamentul?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2021/11/14/nutritie-sportiva-cum-previi-oboseala-cronica-si-supraantrenamentul/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2021/11/14/nutritie-sportiva-cum-previi-oboseala-cronica-si-supraantrenamentul/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Nov 2021 15:20:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie sportiva]]></category>
		<category><![CDATA[oboseala cronica]]></category>
		<category><![CDATA[suplimente nutritive]]></category>
		<category><![CDATA[supraantrenament]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10367</guid>

					<description><![CDATA[Te poate ajuta alimentaţia să previi sau să ţii sub control starea de oboseala pe termen scurt? Dar cea pe termen lung, numită oboseală cronică? Oboseala cronică poate fi o manifestare a mai multor situaţii, cum ar fi supraantrenamentul, boli virale, infecții ale căilor respiratorii superioare, nutriție inadecvată, deshidratare, tulburări alimentare, somn insuficient, stres psihologic, [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2021/11/14/nutritie-sportiva-cum-previi-oboseala-cronica-si-supraantrenamentul/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Efectele interacțiunii dintre cofeină și taurină în băuturile energizante</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2021/10/22/efectele-interactiunii-dintre-cofeina-si-taurina-in-bauturile-energizante/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2021/10/22/efectele-interactiunii-dintre-cofeina-si-taurina-in-bauturile-energizante/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Oct 2021 17:23:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[bauturi energizante]]></category>
		<category><![CDATA[cofeina]]></category>
		<category><![CDATA[studiu]]></category>
		<category><![CDATA[taurina]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10347</guid>

					<description><![CDATA[Puțini dintre noi știu că o băutură energizantă de calitate conține aproape 90% apă, restul reprezentând zahăr granulat, cofeină (32 mg de cofeină / 100 ml de produs), taurină (400 mg / 100 ml) și vitaminele din complexul B (B3 – niacină, B5 – acid pantotenic, B6 – piridoxină, B2 – riboflavină și B12 – [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2021/10/22/efectele-interactiunii-dintre-cofeina-si-taurina-in-bauturile-energizante/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Suplimente nutritive ce reduc inflamatia</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2020/07/26/suplimente-nutritive-ce-reduc-inflamatia/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2020/07/26/suplimente-nutritive-ce-reduc-inflamatia/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Jul 2020 16:36:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[Suplimente nutritive]]></category>
		<category><![CDATA[inflamaţie]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[suplimente nutritive]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10050</guid>

					<description><![CDATA[Pana la medicamente, avem la indemana o serie de suplimente nutritive care ne ajuta sa controlam procesul inflamator. Afla aici care sunt cele mai utile suplimente nutritive din acest punct de vedere:]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2020/07/26/suplimente-nutritive-ce-reduc-inflamatia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cum te cantaresti corect</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2020/07/18/cum-te-cantaresti-corect/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2020/07/18/cum-te-cantaresti-corect/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Jul 2020 09:01:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[MEDIA]]></category>
		<category><![CDATA[Filmarile mele]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[cantar]]></category>
		<category><![CDATA[cantarire]]></category>
		<category><![CDATA[greutate]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10041</guid>

					<description><![CDATA[Cantarirea este un gest banal, dar nu de putine ori o facem gresit. In acest video iti voi explica la ce sa fii atent atunci cand vrei sa te cantaresti corect:]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2020/07/18/cum-te-cantaresti-corect/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cum ne revenim dupa izolare</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2020/06/02/cum-ne-revenim-dupa-izolare/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2020/06/02/cum-ne-revenim-dupa-izolare/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2020 08:46:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[MEDIA]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[emisiune]]></category>
		<category><![CDATA[izolare]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[revenire]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=9999</guid>

					<description><![CDATA[Iata ca a trecut si perioada de izolare. Desi sunt doar 2 saptamani de atunci, mi se pare ca a fost candva in trecutul indepartat. Cred ca creierul se grabeste sa stearga amintirile despre o perioada plina de incertitudini, anxietate, stres si limitari. Am avut de toate, am stat in confortul propriei case, alaturi de [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2020/06/02/cum-ne-revenim-dupa-izolare/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ce mănâncă jucătorii de fotbal, baschet, handbal, volei – nutriţia în sporturile de echipă</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2020/05/24/ce-mananca-jucatorii-de-fotbal-baschet-handbal-volei-nutritia-in-sporturile-de-echipa/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2020/05/24/ce-mananca-jucatorii-de-fotbal-baschet-handbal-volei-nutritia-in-sporturile-de-echipa/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 May 2020 10:38:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[Emisiune de nutritie sportiva]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seminarii]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie sportiva]]></category>
		<category><![CDATA[Serban Damian]]></category>
		<category><![CDATA[Slabire]]></category>
		<category><![CDATA[Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[baschet]]></category>
		<category><![CDATA[clinica de nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[copii]]></category>
		<category><![CDATA[echipe]]></category>
		<category><![CDATA[fotbal]]></category>
		<category><![CDATA[fotbalisti]]></category>
		<category><![CDATA[handbal]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[volei]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=9990</guid>

					<description><![CDATA[Dacă v-aţi întrebat ce trebuie să mănânce jucătorii de fotbal, baschet, handbal, volei, hockey şi în general orice sportiv din sporturile de echipă, sper să găsiţi aici răspunsuri. În urmă cu ceva timp am susţinut un webinar pe această temă, pe care l-am înregistrat şi l-am pus pe Youtube. În cariera mea de nutriţionist sportiv [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2020/05/24/ce-mananca-jucatorii-de-fotbal-baschet-handbal-volei-nutritia-in-sporturile-de-echipa/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
