<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<atom:link href="https://nutritionist.info.ro/category/nutritie-sportiva/seria-suplimente-nutritive/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<description>Dr. Serban Damian, specialist nutritie sportiva, nutritionist acreditat CIO, Bucuresti</description>
	<lastBuildDate>Thu, 03 Apr 2025 15:02:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://nutritionist.info.ro/wp-content/uploads/2017/05/cropped-nutritionist-serban-damian-1-32x32.jpg</url>
	<title>Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE &#8211; Nutriţionist Dr. ŞERBAN DAMIAN</title>
	<link>https://nutritionist.info.ro</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Remedii Naturale pentru Sănătatea Articulațiilor</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2025/04/03/remedii-naturale-pentru-sanatatea-articulatiilor/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2025/04/03/remedii-naturale-pentru-sanatatea-articulatiilor/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Apr 2025 15:02:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[articulatii]]></category>
		<category><![CDATA[artroforte]]></category>
		<category><![CDATA[cosmopharm]]></category>
		<category><![CDATA[supliment]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11839</guid>

					<description><![CDATA[Pentru a ne menține articulațiile sănătoase, e important să le folosim corect și să le protejăm de suprasolicitare. Mișcarea regulată, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau yoga, ajută la menținerea flexibilității și la întărirea mușchilor care susțin articulațiile. Hidratarea joacă și ea un rol esențial, deoarece lichidul sinovial din articulații are nevoie de [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2025/04/03/remedii-naturale-pentru-sanatatea-articulatiilor/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Solutii pentru oase puternice si rezistente</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/10/07/solutii-pentru-oase-puternice-si-rezistente/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/10/07/solutii-pentru-oase-puternice-si-rezistente/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Oct 2024 12:26:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[Studii, cercetare]]></category>
		<category><![CDATA[Suplimente nutritive]]></category>
		<category><![CDATA[calciu]]></category>
		<category><![CDATA[oase]]></category>
		<category><![CDATA[puternice]]></category>
		<category><![CDATA[vitamina D]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11776</guid>

					<description><![CDATA[Pentru a avea oase puternice si sănătoase, este important să urmezi câteva reguli esențiale: Consumă alimente bogate în calciu și vitamina D &#8211; Calciul întărește oasele, iar vitamina D ajută organismul să absoarbă acest mineral. Include în dietă lactate, pește gras, migdale și legume verzi. Fă mișcare regulată – Exercițiile fizice de impact, cum ar [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/10/07/solutii-pentru-oase-puternice-si-rezistente/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cum alegi corect suplimentele nutritive</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2024/05/27/cum-alegi-corect-suplimentele-nutritive-2/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2024/05/27/cum-alegi-corect-suplimentele-nutritive-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 May 2024 07:24:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[SLĂBIRE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[suplimente nutritive]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=11032</guid>

					<description><![CDATA[Multe persoane apeleaza la suplimente nutritive, ca vitamine, minerale sau extracte din plante, din dorinta de a-si imbunatati starea de sanatate, de a avea mai multa energie sau pentru a acoperi anumite carente alimentare. Spre deosebire de medicamente, care se supun unor reglementari stricte, suplimentele alimentare nu trec prin acelasi proces riguros de verficare, iar [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2024/05/27/cum-alegi-corect-suplimentele-nutritive-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Beta-alanina, impotriva aciditatii musculare</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2023/08/01/beta-alanina-impotriva-aciditatii-musculare/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2023/08/01/beta-alanina-impotriva-aciditatii-musculare/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Aug 2023 08:44:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[beta-alanina]]></category>
		<category><![CDATA[nutritia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10824</guid>

					<description><![CDATA[Beta-alanina este un aminoacid neesențial, ceea ce nu înseamnă că este lipsit de importanță, ci că organismul îl poate produce singur. Spre deosebire de alți aminoacizi, ea nu intră în sinteza proteinelor, ci face echipă cu histidina și formează împreună carnosina, care este adevărata „vedetă”, responsabilă de efecte pozitive în sport. Carnosina reduce acumularea de [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2023/08/01/beta-alanina-impotriva-aciditatii-musculare/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Glutamina &#8211; ce este si cum ii ajuta pe sportivi</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2021/02/12/glutamina-ce-este-si-cum-ii-ajuta-pe-sportivi/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2021/02/12/glutamina-ce-este-si-cum-ii-ajuta-pe-sportivi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Feb 2021 09:02:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[aminoacid]]></category>
		<category><![CDATA[glutamina]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[refacere]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10181</guid>

					<description><![CDATA[Glutamina este cel mai abundent aminoacid din organismul uman, sintetizat și depozitat predominant în mușchi. Ea participă la numeroase reacții biochimice importante pentru sănătatea și refacerea sportivilor. Glutamina este clasificată ca aminoacid semiesențial, ceea ce înseamnă că în circumstanțe normale corpul îl poate sintetiza în cantități adecvate pentru susținerea nevoilor fiziologice. Deși dieta obișnuită aduce [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2021/02/12/glutamina-ce-este-si-cum-ii-ajuta-pe-sportivi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Suplimentele nutritive in fotbal</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2021/01/16/suplimentele-nutritive-in-fotbal/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2021/01/16/suplimentele-nutritive-in-fotbal/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Jan 2021 17:50:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[MEDIA]]></category>
		<category><![CDATA[Filmarile mele]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[betaalanina]]></category>
		<category><![CDATA[cafeina]]></category>
		<category><![CDATA[creatina]]></category>
		<category><![CDATA[fotbal]]></category>
		<category><![CDATA[nitrat]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[performanta]]></category>
		<category><![CDATA[suplimente nutritive]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10168</guid>

					<description><![CDATA[Suplimentele nutritive vin în multe forme și trebuie înțeles rolul lor în performanța sportivă, înainte de a le folosi. Nu exista o singură definiție a suplimentului care să cuprindă toate înțelesurile acestor produse. Comitetul Internațional Olimpic dă urmatoarea definiție: suplimentul nutritiv poate fi un aliment, component alimentar, nutrient sau sau component nealimentar care are scopul [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2021/01/16/suplimentele-nutritive-in-fotbal/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Electrolitii si sportul</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2020/11/06/electrolitii-si-sportul/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2020/11/06/electrolitii-si-sportul/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 06 Nov 2020 06:56:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[electroliti]]></category>
		<category><![CDATA[hidratare]]></category>
		<category><![CDATA[minerale]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[sportivi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10140</guid>

					<description><![CDATA[Poate ai auzit că după un efort fizic prelungit, mai ales pe căldură, este important să folosești electroliți. Însă ai nevoie de electroliți la orice sesiune de mișcare? Când și cum trebuie să-i consumi?]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2020/11/06/electrolitii-si-sportul/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cofeina si performanta sportiva</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2020/09/29/cofeina-si-performanta-sportiva/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2020/09/29/cofeina-si-performanta-sportiva/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Sep 2020 05:28:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[MEDIA]]></category>
		<category><![CDATA[Filmarile mele]]></category>
		<category><![CDATA[Alimente]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[cafea]]></category>
		<category><![CDATA[cafeina]]></category>
		<category><![CDATA[cofeina]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[performanta]]></category>
		<category><![CDATA[shot]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10097</guid>

					<description><![CDATA[O cafea buna si aromata de dimineata sau una inainte de antrenament?? O perioada, cafeina a fost pe lista substantelor dopante, dar dupa un timp a fost scoasa pentru ca face parte din existenta noastra si este consumata si de sportivi, nu doar pentru ca aduce unele beneficii pentru performanta, ci si pentru gustul ei [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2020/09/29/cofeina-si-performanta-sportiva/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cate proteine trebuie sa mananci?</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2020/09/04/cate-proteine-trebuie-sa-mananci/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2020/09/04/cate-proteine-trebuie-sa-mananci/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Sep 2020 12:03:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[Emisiune de nutritie sportiva]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[Serban Damian]]></category>
		<category><![CDATA[Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[aminoacizi]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[proteine]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10074</guid>

					<description><![CDATA[In acest video iti voi spune ce sunt proteinele, care sunt cele mai bune surse de proteine si in ce cantitate trebuie sa le consumi, in functie de nivelul de activitate fizica. Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit!]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2020/09/04/cate-proteine-trebuie-sa-mananci/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aminoacizi sau proteine. Ce alegem pentru antrenamente? (video)</title>
		<link>https://nutritionist.info.ro/2020/08/11/aminoacizi-sau-proteine-ce-alegem-pentru-antrenamente-video/</link>
					<comments>https://nutritionist.info.ro/2020/08/11/aminoacizi-sau-proteine-ce-alegem-pentru-antrenamente-video/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Serban Damian]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Aug 2020 06:20:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[NUTRIŢIE]]></category>
		<category><![CDATA[NUTRIŢIE SPORTIVĂ]]></category>
		<category><![CDATA[MEDIA]]></category>
		<category><![CDATA[Filmarile mele]]></category>
		<category><![CDATA[Emisiune de nutritie sportiva]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[Seria SUPLIMENTE NUTRITIVE]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Nutritie]]></category>
		<category><![CDATA[Superfit]]></category>
		<category><![CDATA[aminoacizi]]></category>
		<category><![CDATA[bcaa]]></category>
		<category><![CDATA[masa musculara]]></category>
		<category><![CDATA[muschi]]></category>
		<category><![CDATA[nutritionist]]></category>
		<category><![CDATA[proteine]]></category>
		<category><![CDATA[sala]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://nutritionist.info.ro/?p=10058</guid>

					<description><![CDATA[Suplimente proteice, aminoacizi, BCAA. Toate sunt promovate ca fiind bune în contextul antrenamentelor de forță, dar cum știi ce să alegi și când să le iei? Gaseste raspunsul in acest video :]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://nutritionist.info.ro/2020/08/11/aminoacizi-sau-proteine-ce-alegem-pentru-antrenamente-video/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
