Consideratii despre perioada precompetitionala in culturism
Daca in postul anterior am vorbit despre concentrate proteice, iata aici cateva idei despre perioada de dinaintea unui concurs de culturism. Este un interviu ceva mai vechi, iar informatiile ar putea fi interesante pentru cei care nu au prea mult habar despre ce inseamna culturismul (pentru culturisti nu cred ca aduce vreo informatie in plus, […]
Citeste mai multmart. 18, 2012 | 0 comments | alimentatie, concurs, culturism, definire, deshidratare
Efectele secundare ale steroizilor anabolizanti
Din nou cateva vorbe despre efectele secundare ale utilizarii steroizilor anabolizanti. Daca reusesc sa conving macar o persoana sa se razgandeasca, tot e ceva. Iar aici diferenta dintre alimentatia unui culturist amator si a unuia de performanta: 5 Like
Citeste mai multian. 11, 2012 | 0 comments | culturism, efecte secundare, steroizi anabolizanti
Fii in forma fara sa mergi la sala!
Acesta este titlul unei carti nou aparute la Editura Litera. Este o carte dedicata celor carora le place miscarea, dar nu ajung la sala, din diverse motive. Cartea si-a propus sa ofere solutii practice celor ce vor sa se antreneze acasa, cu minimul de dotari. Nu este o carte complicata, insa poate fi un bun […]
Citeste mai multdec. 09, 2011 | 1 comment | Fitness, acasa, antrenament, fii in forma
Elibereaza-te!
In fiecare dintre noi exista o fiinta supla, in forma, cu patratele pe abdomen. Trebuie doar sa o eliberam 😀 Asa ca la sala cu voi! Imaginea de mai jos este o reclama la o sala de fitness. Publicitarii sunt foarte creativi si in aceasta zona – vezi aici mai multe exemple. 7 Like
Citeste mai multdec. 04, 2011 | 0 comments | Fitness, publicitate
Mananci si te refaci
Masa de dupa antrenament reprezinta un element de baza in procesul de refacere. Dintr-un anumit punct de vedere, poti considera masa de dupa antrenament ca fiind cea mai importanta masa a zilei. In aceasta perioada post-efort, corpul tau este “secatuit” de resurse energetice – depozitele de glicogen sint golite, iar cortizolul favorizeaza degradarea tesutului muscular […]
Citeste mai multian. 21, 2009 | 2 comments | refacere
