https://nutritionist.info.ro/2021/05/19/nu-face-aceste-greseli-daca-vrei-sa-slabesti/ Dr. Serban Damian, specialist nutritie sportiva, nutritionist acreditat CIO, Bucuresti Thu, 27 May 2021 17:49:57 +0000 hourly 1 https://nutritionist.info.ro/2021/05/19/nu-face-aceste-greseli-daca-vrei-sa-slabesti/comment-page-1/#comment-87157 Thu, 27 May 2021 17:49:57 +0000 https://nutritionist.info.ro/?p=10249#comment-87157 Buna ziua,
Am 65 ani, m-am pensionat anul trecut si de atunci m-am mai implinit cu opt kg (peste suplimentul pe care il aveam deja !). Povestea este de fapt mai lunga : imi placea mult sa merg in ritm sprinten si o faceam zilnic. Eram asistent medical intr-un spital de urgenta – deci nu stateam locului 12 ore din 24. Aveam 62 kg. Prin iarna 1995 am remarcat o “scadere energetica” si am aflat ca trecusem fara sa stiu printr-o hepatita. Apoi au inceput sa ma chinuie genunchii si mi s-a pus diagnosticul de gonartroza bilaterala. Aceste doua patologii mi-au scazut treptat ritmul si placerea de a merge mult pe jos. Am avut chiar perioade in care am stat la pat urmate de sedentarism “antialgic”. Am urcat la 67 kg apoi m-am intors la 62 (natural, fara o intentie declarata), apoi am urcat la 70 intr-un singur an…a venit menopauza si dupa 15 ani aveam 78. Acum am 86. In ultimul an a disparut stimularea serviciului, a aparut sedentarismul Covid, ma tortureaza gonartroza si nu prea stiu cum sa fac sa rup acest cerc vicios. Poate imi puteti da un sfat ? Va multumesc,

]]>