Nu pare sa fie un aparat prea grozav, daca cursa incepe abia la 45 de grade. In principiu, bratele trebuie sa fie perpendiculare pe corp, iar antebratele perpendiculare pe brate. Daca folosesti o greutate pe care poti sa o controlezi, nu vad de ce ti-ai face probleme.

Mi-am cumparat un aparat multifunctional pt acasa si are si 2 brate pt. peck deck din acela cu role de spuma care te obliga sa ridici mana la 90grade si sa impingi barele catre piept.

Chestia e ca eu sunt incepatoare si am citit tot felul de articole pe net care m-au speriat,despre peck deck,in special despre varianta cu role, fata de cea cu cabluri in care miscarea e gen fluturari cu gantere.

Spuneti-mi va rog cum sa execut miscarea, cum sa-mi tin umerii si bratele, sa tin coatele mai jos de umeri pot face peck deck mai putin periculos? Sau cum sa fac la peck deck sa fie si 100% nepericulos pt. umeri? Specific ca la aparatul meu greutatile incep sa traga abia de la jumatatea cursei,ca are cablul lung,si cand relaxez care spate la fel, cursa mea de greutati se opreste la 45 grade oricum.