Nici mie nu imi vine sa cred ca am alergat atatea maratoane, intr-un interval asa scurt. Au venit oarecum de la sine, nu pot sa zic ca m-am fortat sa fac asta. Timp imi gasesc printre alte activitati. E destul de greu, dar atunci cand iti place ceva, faci la un fel si gasesti timp.

In principiu ar trebui sa masesti treptat distanta alergata la cel putin unul dintre antrenamentele tale saptamanale. Iti propui un maraton peste cateva luni si incepi sa structurezi programul de antrenament astfel incat de la o saptamana la alta sa mai adaugi kilometri in plus. Cam asta ar fi teoria foarte pe scurt. Sunt multe lucruri de spus.
Iti propun sa intrii pe http://www.maraton.info.ro si sa incepi sa citesti articolele si interviurile, pentru ca vei invata multe. Vino si pe forum, unde putem sa discutam pe larg despre tot ce doresti tu.

\Vreau sa incerc si eu un maraton dar mi e frica de o asemenea distanta …alerg de veo 2 ani /sala banda / stadion / padure in jur de 6 / 8 km de 4 ori pe saptamana.
Sunt un fost handbalist semiperformant 1.85 92 kg si alerg sa scap de o burta ce ma deranjeaza de ceva timp…ce antrenament imi recomanzi pt a termina un maraton ? De alimentatie ce mi poti spune ? Dar de burta cum pot scapa mai repede ? Iti scriu din provincie TR SEVERIN

merci Calin