Daca practici sport la nivel profesionist sau chiar amator, probabil ca esti familiarizat cu termenul VO2 max, un indicator de referinta al conditiei fizice. VO2 max sau capacitatea aeroba maxima se refera la cantitatea maxima de oxigen pe care o poti folosi in timpul efortului fizic intens. Cu cat o persoana poate utiliza mai mult […]
Citeste mai multPrietenul meu, Andrei Gligor va lua foarte curand startul intr-o cursa nebuneasca – 4 zile de alergare in Sahara, insumand 250 km. Si asta nu e tot: fiecare concurent trebuie sa isi care personal toate lucrurile de care are nevoie – hrana, echipament, suplimente, obiecte de igiena etc. Organizatorii le dau doar apa. Asadar o […]
Citeste mai mult