Super energie pentru ultraanduranta – reteta de budinca de spaghete
Vorbeam recent cu cumnatul meu, Marius, care este si el pasionat de sporturi de anduranta si in plus are pregatire de bucatar, despre ce ar putea sa manance un sportiv amator care si-a propus sa pedaleze 600 km (incadrandu-se in 40 de ore). Si eu am o multime de prieteni care participa la competitii de […]
Citeste mai multiun. 13, 2019 | 0 comments | Nutritie, Superfit, budinca, carbohidrati, energie, lipide, nutritionist, ultraanduranta
Nutritie pentru o viata sanatoasa
Alimentatia face parte din viata noastra de zi cu zi, fie ca ne preocupa asta, fie ca o lasam la voia intamplarii. In mod normal ar trebuie sa ne preocupe, pentru ca e vorba „doar” de energia noastra zilnica si de starea de sanatate pe termen mediu si lung. Din pacate, cei mai multi oameni […]
Citeste mai multmai 29, 2019 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Superfit, nutritionist, sanatoasa, viata
Ce sa mananci la masa de pranz?
Multi oameni nu mananca masa de pranz. Gresit! Dar stiti asta deja. Sa ne concentram pe cei care vor sa manance, insa nu au timpul necesar sa isi pregateasca de acasa si atunci merg la un restaurant sau la o cantina si trebuie sa aleaga dintre preparatele oferite acolo. La un restaurant decent in principiu […]
Citeste mai multfeb. 17, 2019 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, Superfit, alimentatie, cantina, impinge tava, sanatoasa
Cata apa trebuie sa bei?
Despre hidratare se tot scrie, insa mereu aud intrebarea „cata apa trebuie sa beau?”. Sper ca acest video sa aduca raspunsurile necesare, si in plus puteti citi si acest articol – https://www.superfit.ro/hidratarea-in-refacerea-dupa-efort-sfaturi-practice/ 2 Like
Citeste mai multian. 31, 2019 | 0 comments | Superfit, apa, hidratare, nutritionist
Lansam programul intensiv de slabire!
La inceput de an cabinetele si clinicile de nutritie sunt luate cu asalt! Constat acest lucru de ani de zile. Din multe puncte de vedere este foarte bine. Oamenii vor sa faca ceva pentru sanatatea lor, iar inceputul de an pare sa fie un moment prielnic. Partea mai trista este ca multi dintre acestia se […]
Citeste mai multian. 27, 2019 | 0 comments | Slabire, Superfit, centru, clinica, intensiv, nutritionist, program
Cantitatea maxima de proteine eficienta pentru dezvoltarea masei musculare
Concentratele proteice sunt larg utilizate de catre sportivi, fiind unele dintre cele mai eficiente si mai sigure suplimente nutritive. In ciuda temerii multora, efectele secundare sunt aproape inexistente in conditiile unei utilizari optime – acest lucru inseamna o adecvare a cantitatii la necesitati si la starea de sanatate a utilizatorului. Nu de putine ori se […]
Citeste mai multoct. 24, 2018 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, concentrat, nutritionist, proteic
Scanarea corporala 3D
De curand, Centrul Superfit a fost dotat cu un scanner 3D, care reprezinta o tehnologie foarte moderna de scanare corporala, utila absolut oricui, dar mai ales celor care urmaresc sa isi modifice aspectul corporal, precum si sportivilor. O scanare dureaza mai putin de 1 minut si aduce o multime de informatii despre dimensiunile corpului, postura, […]
Citeste mai multaug. 03, 2018 | 0 comments | Superfit, nutritionist, scanare 3D, sportivi
Provocări alimentare în 2018 – ce planuri alimentare alegem în funcţie de starea de sănătate
La cumpăna dintre ani, foarte mulți dintre noi ne-am propus și „o realizare” ce are componentă alimentară – că e vorba de „dietă” sau scădere treptată în greutate, aceste „promisiuni” față de sine sunt sau nu, constituie mereu o provocare. Într-un articol publicat în 20131, prin studiul POUNDS LOST, finanțat de Institutul american NHLBI (National […]
Citeste mai multian. 15, 2018 | 1 comment | Bucuresti, Cuvinte cheie: dieta, Serban Damian, Superfit, activitate fizica, boala de inima, diabet, dieta dash, dieta mediteraneana, dieta volumetrica, nutritionist, scadere in greutate
Profilul unei atlete de performanţă – Andreea Pîşcu
Daca am inceput saptamana cu un ciclist de perfomanta, sa o terminam in aceeasi nota, insa cu o atleta de performanta. Este vorba de Andreea Piscu, o sportiva de 20 de ani din Targu Jiu, care s-a facut remarcata in ultima vreme printr-o multime de rezultate excelente, dintre care as aminti doar doua podiumuri la […]
Citeste mai multmai 25, 2017 | 2 comments | Bucuresti, Superfit, andreea psicu, atletism, cardiometabolica, performanta, semimaraton, testare
Profilul unui ciclist de performanta – Daniel Crista
Fiind in contact cu sportivi, amatori si de performanta, sunt constant uimit de posibilitatile fiziologice ale acestor oameni. Recent am avut placerea sa il cunosc si sa il testez pe Daniel Crista, unul dintre cei mai buni ciclisti din Romania, pe care sper sa il vad in topul mondial al ciclistilor. Cu permisiunea lui, o […]
Citeste mai multmai 21, 2017 | 4 comments | Serban Damian, Superfit, cardiometabolic, ciclist, daniel crista, efort, nutritionist, performanta, test
Articole recente
-
Importanta sportului la copiiiunie 20, 2019
-
Nutritie pentru o viata sanatoasamai 29, 2019
