Superfit – Nutriţionist sportiv Dr. ŞERBAN DAMIAN

Nutriţionist sportiv
Dr. ŞERBAN DAMIAN

Search Button

HomeTag "Superfit"

Ce sa mananci la masa de pranz?

Multi oameni nu mananca masa de pranz. Gresit! Dar stiti asta deja. Sa ne concentram pe cei care vor sa manance, insa nu au timpul necesar sa isi pregateasca de acasa si atunci merg la un restaurant sau la o cantina si trebuie sa aleaga dintre preparatele oferite acolo. La un restaurant decent in principiu […]

Citeste mai mult

feb. 17, 2019 | 0 comments | Nutritie, Serban Damian, Slabire, Superfit, alimentatie, cantina, impinge tava, sanatoasa

Cata apa trebuie sa bei?

Despre hidratare se tot scrie, insa mereu aud intrebarea „cata apa trebuie sa beau?”. Sper ca acest video sa aduca raspunsurile necesare, si in plus puteti citi si acest articol – https://www.superfit.ro/hidratarea-in-refacerea-dupa-efort-sfaturi-practice/ 2 Like

Citeste mai mult

ian. 31, 2019 | 0 comments | Superfit, apa, hidratare, nutritionist

Lansam programul intensiv de slabire!

La inceput de an cabinetele si clinicile de nutritie sunt luate cu asalt! Constat acest lucru de ani de zile. Din multe puncte de vedere este foarte bine. Oamenii vor sa faca ceva pentru sanatatea lor, iar inceputul de an pare sa fie un moment prielnic. Partea mai trista este ca multi dintre acestia se […]

Citeste mai mult

ian. 27, 2019 | 0 comments | Slabire, Superfit, centru, clinica, intensiv, nutritionist, program

Cantitatea maxima de proteine eficienta pentru dezvoltarea masei musculare

Concentratele proteice sunt larg utilizate de catre sportivi, fiind unele dintre cele mai eficiente si mai sigure suplimente nutritive. In ciuda temerii multora, efectele secundare sunt aproape inexistente in conditiile unei utilizari optime – acest lucru inseamna o adecvare a cantitatii la necesitati si la starea de sanatate a utilizatorului. Nu de putine ori se […]

Citeste mai mult

oct. 24, 2018 | 0 comments | Serban Damian, Superfit, concentrat, nutritionist, proteic

Scanarea corporala 3D

De curand, Centrul Superfit a fost dotat cu un scanner 3D, care reprezinta o tehnologie foarte moderna de scanare corporala, utila absolut oricui, dar mai ales celor care urmaresc sa isi modifice aspectul corporal, precum si sportivilor. O scanare dureaza mai putin de 1 minut si aduce o multime de informatii despre dimensiunile corpului, postura, […]

Citeste mai mult

aug. 03, 2018 | 0 comments | Superfit, nutritionist, scanare 3D, sportivi

Provocări alimentare în 2018 – ce planuri alimentare alegem în funcţie de starea de sănătate

La cumpăna dintre ani, foarte mulți dintre noi ne-am propus și „o realizare” ce are componentă alimentară – că e vorba de „dietă” sau scădere treptată în greutate, aceste „promisiuni” față de sine sunt sau nu, constituie mereu o provocare. Într-un articol publicat în 20131, prin studiul POUNDS LOST, finanțat de Institutul american NHLBI (National […]

Citeste mai mult

ian. 15, 2018 | 1 comment | Bucuresti, Cuvinte cheie: dieta, Serban Damian, Superfit, activitate fizica, boala de inima, diabet, dieta dash, dieta mediteraneana, dieta volumetrica, nutritionist, scadere in greutate

Profilul unei atlete de performanţă – Andreea Pîşcu

Daca am inceput saptamana cu un ciclist de perfomanta, sa o terminam in aceeasi nota, insa cu o atleta de performanta. Este vorba de Andreea Piscu, o sportiva de 20 de ani din Targu Jiu, care s-a facut remarcata in ultima vreme printr-o multime de rezultate excelente, dintre care as aminti doar doua podiumuri la […]

Citeste mai mult

mai 25, 2017 | 2 comments | Bucuresti, Superfit, andreea psicu, atletism, cardiometabolica, performanta, semimaraton, testare

Profilul unui ciclist de performanta – Daniel Crista

Fiind in contact cu sportivi, amatori si de performanta, sunt constant uimit de posibilitatile fiziologice ale acestor oameni. Recent am avut placerea sa il cunosc si sa il testez pe Daniel Crista, unul dintre cei mai buni ciclisti din Romania, pe care sper sa il vad in topul mondial al ciclistilor. Cu permisiunea lui, o […]

Citeste mai mult

mai 21, 2017 | 2 comments | Serban Damian, Superfit, cardiometabolic, ciclist, daniel crista, efort, nutritionist, performanta, test

Un weekend cu teste, campioni si alergare

Au trecut trei zile intense, in care am facut o multime de chestii, undeva la intersectia dintre munca si distractie. Oricum se zice ca atunci cand faci ceea ce iti place nu simti ca muncesti si pot sa confirm asta (sigur, oboseala e oboseala, dar important e sa nu ai sentimentul ala de corvoada…). Sambata […]

Citeste mai mult

mai 16, 2017 | 0 comments | Superfit, alergare, maraton, nutritionist, teste

Vino sa iti faci un EKG sau o spirometrie!

Daca esti inscris la una dintre probele Semimaratonului Bucuresti, care va avea loc duminica 14.05.2017, poti sa beneficiezi de o electrocardiograma sau o spirometrie, ambele gratuite. Acestea iti sunt oferite de Ro Club Maraton si Centrul Superfit, prin intermediul subsemnatului, la standul clubului, din cadrul expozitiei ce va preceda acest eveniment sportiv. Mai mult decat […]