Sărbătorile de iarnă sunt probabil cea mai frumoasă perioada din an. La bucuria de a dărui și de a primi cadouri, se adaugă și bucuria de a savura mâncăruri specifice sezonului care în cea mai mare parte a lor, sunt extrem de bogate caloric. Vizitele dese, mișcarea puțină sau chiar deloc, vor avea efecte vizibile […]
Citeste mai multRecent am fost invitat la Radio Romania Actualitati pentru o discutie despre alimentatia sanatoasa – cum facem alegerile alimentare, cum ne alcatuim mesele, cum ajustam cantitatile atunci cand vrem sa slabim sau facem mult sport. Va invit sa urmariti inregistrarea! 3 Like
Citeste mai multDieta Cambridge este una dintre dietele la modă în această perioadă. Din când în când ne mai lovim de o astfel de invenţie comercială, gata de scos banii din buzunarele oamenilor şi de alimentat cu iluzii pe cei care se luptă cu excesul de greutate. Dar ce este această “dietă Cambridge”? Practic este un plan […]
Citeste mai multIn multe cazuri, materialele cu subiecte din nutritie pe care le produc televiziunile sunt de-o calitate indoielnica, din punct de vedere al informatiilor, iar ca specialist ajungi sa te feresti sa mai colaborezi, pentru ca ajungi sa fii pus in situatii neplacute. Sa luam ca exemplu acest material recent, la care am avut si eu […]
Citeste mai multDe curand am participat la o emisiune live organizata de Pacientul 2.0, intr-o discutie libera si dinamica cu realizatorul acestei emisiuni, despre scaderea in greutate. Va invit sa urmariti aici inregistrarea: 2 Like
Citeste mai multMulti oameni nu mananca masa de pranz. Gresit! Dar stiti asta deja. Sa ne concentram pe cei care vor sa manance, insa nu au timpul necesar sa isi pregateasca de acasa si atunci merg la un restaurant sau la o cantina si trebuie sa aleaga dintre preparatele oferite acolo. La un restaurant decent in principiu […]
Citeste mai multLa inceput de an cabinetele si clinicile de nutritie sunt luate cu asalt! Constat acest lucru de ani de zile. Din multe puncte de vedere este foarte bine. Oamenii vor sa faca ceva pentru sanatatea lor, iar inceputul de an pare sa fie un moment prielnic. Partea mai trista este ca multi dintre acestia se […]
Citeste mai multAbunda netul de diete inventate, pe care toti credulii le urmeaza. Rezultatul = zero. Chiar daca pe termen scurt o sa vezi o modificare pe cantar, te asigur ca pe termen lung nu vei rezolva nimic. Urmareste acest material ca sa intelegi de ce! 4 Like
Citeste mai multÎn cazul multor oameni, principala problemă nu este că mănâncă prea multe calorii (deși se întâmplă adesea), ci că își aduc în organism prea puțini nutrienți importanți, iar corpul le transmite mesajul că trebuie să mănânce mai mult. Nu cred că sunt mulți cei care numără caloriile din simpla plăcere, și nici nu te încurajez […]
Citeste mai multCazurile de obezitate infantila sunt tot mai frecvente. Ii vedem pe acesti copii cu exces de greutate oriunde in jurul nostru: la locurile de joaca, la gradinita, la scoala, pe strada. Eu ii vad si in cabinetul meu, unde incerc sa ii ajut sa revina la o viata normala. Despre subiectul obezitatii la copii trebuie […]
Citeste mai mult